适合女人喝的灵芝汤(适合女性的营养滋补灵芝汤)

什么是灵芝汤？

灵芝汤，是以灵芝为主要原料煮制而成的一种汤品，其具有补益中气、养心安神、调节免疫力等功效。

适合女性的灵芝汤

女性身体不同于男性，需要更多的调养和补益。因此，在灵芝汤的基础上，可以针对女性所需的营养进行调制。

配方

灵芝、枸杞、红枣、山药、龙眼肉、黄精、当归。

功效

灵芝：增强免疫力，调节身体机能，改善质量；

枸杞：益，明目养颜；

红枣：滋补脾胃，调理身体，具有润肤养颜的作用；

山药：降、提高免疫力，补健脾；

龙眼肉：益，明目止汗；

黄精：补益气，清除中毒素；

当归：滋，调理。

煮法

1. 将灵芝、枸杞、红枣、黄精、山药洗净，备用；

2. 煮沸适量的水，将灵芝放入水中煮沸，去渣留水；

3. 将洗干净的其他配料倒入灵芝水中，煮沸30分钟；

4. 煮好后加适量的盐或冰糖调味，温热饮用即可。

适宜人群

此灵芝汤适合女性群体饮用，尤其是身体虚弱、易疲劳、精神萎靡、免疫力低下的女性或需要调节内分泌系统的女性。

注意事项

1. 此汤品对灵芝者不适用；

2. 孕妇和期间的女性不适宜饮用；

3. 调料可适量调整，如加入生姜、大枣、葱、蒜等，能够增加汤品的口感。但不建议加入过多的辣椒、花椒等刺激性调料。

结语

以上适合女性的营养滋补灵芝汤，可以很好地帮助女性调养身体，增强免疫力，防止各种的发生。饮用时需要注意配料数量、煮法等细节，才能达到理想的效果。