高明灵芝孢子粉煲仔饭(高明灵芝孢子粉煲仔饭，营养丰富的健康美食)

高明灵芝孢子粉煲仔饭

煲仔饭是广东潮汕地区的特色美食，以高汤、米饭和各式食材为主要食材，经过文火烹制而成，汤汁香浓，米饭松软。而高明灵芝孢子粉煲仔饭更是在传统的基础上加入了健康的成分，打造出一款营养丰富的健康美食。

高明灵芝孢子粉的功效

高明灵芝孢子粉是由灵芝的孢子壳和胞质体等制成的营养品，具有多种功效。首先，它可以增强人体免疫力，促进；其次，对于缓解疲劳、改善等效果也相当显著；后，高明灵芝孢子粉还可以抑制、抗、抗等，是一种具有很高营养价值的天然保健品。

高明灵芝孢子粉煲仔饭的做法

材料：

大米500克

高汤适量

高明灵芝孢子粉适量

鸡肉/牛肉/瘦肉适量

蘑菇/韭菜/牛菌等蔬菜适量

盐、生姜、料酒、蒜等适量

步骤：

将米饭淘洗干净后，加入适量的高汤，调入适量的盐、料酒、生姜和蒜，搅拌均匀。

将米饭加水煮开，改为小火继续慢煮15-20分钟，待米粒软糯后即可出锅。

热锅凉油，放入切好的肉和蔬菜，快速炒熟。

将米饭放入煲仔里，浇上炒好的菜肉，撒上高明灵芝孢子粉，蒸5-10分钟，让米饭充分吸收汤汁和灵芝孢子粉的营养。

高明灵芝孢子粉煲仔饭的营养价值

高明灵芝孢子粉煲仔饭是一款营养丰富的美食。首先，高明灵芝孢子粉中含有多种生物活性物质，具有增强免疫力、提高机体抵抗力的功效；其次，煲仔饭中的肉、蔬菜等食材也都是富含蛋白质、维生素和矿物质的营养食物，可以满足人体日常所需的各种营养；后，米饭中的淀粉质也可以作为身体的主要能量来源，为身体提供所需的热量。

结语

高明灵芝孢子粉煲仔饭不仅保留了传统煲仔饭的口感和特色，还加入了高明灵芝孢子粉这一健康成分，具有增强免疫力、缓解疲劳等多种功效，是一款营养丰富的美食。不妨在家里尝试一下，享受健康美食带来的美好味觉和健康生活。