识别灵芝孢子粉(灵芝孢子粉：保护免疫系统，提升健康)

什么是灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是从灵芝子实体内提取制成的粉状物质。灵芝是许多亚洲国家中被广泛应用于的高档菌类，有抗、抗和调节免疫系统等多种功效。灵芝孢子粉是灵芝的种子，研究表明，它拥有更高的营养价值和药用价值。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉被认为具有许多对人体有益的功效：

1.保护免疫系统

灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、蛋白质和生物活性物质，能够增强机体免疫功能，催化的产生，抑制细胞生长，有效改善人体免疫系统的状态。

2.提升健康

灵芝孢子粉中富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于补充人体所需的营养元素，同时还可以提升体力，调节身体机能，缓解疲劳。

如何辨别灵芝孢子粉的真伪

市面上流通的灵芝孢子粉品种繁多，一些不良商家往往会投机取巧，夹杂了一些填充物或者是用其他低价菌种冒充灵芝孢子粉。因此，市场上的真伪难辨。下面介绍一些辨别灵芝孢子粉真伪的方法。

1.外观颜色

优质的灵芝孢子粉粉末颜色比较深，呈棕色或暗黄色。质量欠佳或是掺杂了其他物质的灵芝孢子粉，颜色会偏白，甚至有光泽。建议购买的时候可以多看几个品牌的外包装，并且尽量选择看得到实物的购买方式。

2.气味

正常的灵芝孢子粉不应该有异味，如果有灵芝孢子粉有奇怪的味道，则有可能是人为添加了其他成分。建议购买时随身携带鼻喉常识，如果闻到异味，可以退货。

3.价格

正常的灵芝孢子粉一般较为昂贵，如果价格过低，则有可能是假货。因此，尽量选择价格合理的品牌，并注意正规商店的审批。

如何食用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉的功效虽多，但是在食用的时候仍需要注意以下几点：

1.注意存放

可以选择密封的玻璃瓶存放灵芝孢子粉，尽量避免受潮或降低。

2.服用量

服用量一般为每日3-4g左右，具体服用量应根据身体状况和相关性进行区分。食用前请咨询医生建议。

3.服用时间

灵芝孢子粉不宜空腹食用，可以在主食后进行服用，以充分发挥其。

结语

总的来说，灵芝孢子粉是一种有益于人体健康的保健品，但市场上存在的假冒伪劣非常之多。因此，建议大家在选购时一定要擦亮眼睛，依照上述的辨别方法进行鉴定。并且在服用时，也应该慎重掌握用量与用时，以避免不必要的食物危害。