灵芝孢子粉空腹吃还饭后吃(灵芝孢子粉：空腹vs饭后，吃法介绍！)

灵芝孢子粉：空腹vs饭后，吃法介绍！

灵芝孢子粉是一种在中医学中广泛使用的药食同源的天然食品。它被认为具有多种功效，如抗发炎、抗、抵抗等。然而，许多人不知道该如何正确地食用灵芝孢子粉。我们应该在空腹时还是饭后食用呢？本文将详细介绍这两种不同的灵芝孢子粉食用方法。

空腹食用灵芝孢子粉

灵芝孢子粉的成分相当活性，它能够更有效地进入人体系统。如果您在空腹时食用灵芝孢子粉，它会更快地被吸收。此外，由于灵芝孢子粉坚固的细胞壳充当透明糖果衬垫，空腹时吃下灵芝孢子粉还可以减少食物与胃液充分混合的机会，从而增加灵芝孢子粉的吸收效率。

但是，空腹时食用灵芝孢子粉也有一些风险。一些体质较弱的人，特别是有胃酸过多或道易敏感的人，容易引起道不适，如恶心、等症状。因此，如果你在食用灵芝孢子粉之前有任何，建议在饭后食用。

饭后食用灵芝孢子粉

食用灵芝孢子粉时还可以选择在饭后服用。食用灵芝孢子粉应该与饭后的主食、鱼肉、蔬菜等配合食用。这种食用方式可以避免肚子里只有灵芝孢子粉引起的不适感，同时也可以大大降低食用食品的总量。

食物的摄入虽然能够降低灵芝孢子粉的，但如果想利用食物提高人体对灵芝孢子粉的吸收效率，您可以选择配合多种含丰富微量元素和维生素C的食物食用。因为食品中的维生素C可以帮助人体更好地吸收灵芝孢子粉。另外，蛋白质可以稳定胃的环境，避免胃酸启动到可以影响灵芝孢子粉的效力。

结论

无论您选择在空腹或者是在饭后食用灵芝孢子粉，都必须注意剂量。事实上，目前大多数灵芝孢子粉产品都是专为空腹食用而设计。通过产品说明的了解，您可以发现多半的推荐用法是使用“1-2克的灵芝孢子粉，用温水冲泡空腹服用”。如果您选择饭后食用，在主食前或者主食后的30分钟到1小时内服用灵芝孢子粉是好的。

总之，不论您选哪种灵芝孢子粉用法，都要谨慎选择，并严格控制药量。如果您长期服用，建议找专业人士咨询。但是，如果您使用灵芝孢子粉有任何不良反应，请立即停止使用，并尝试咨询医生的意见。

灵芝孢子粉本身益处是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分三萜含量在国内行业处于靠前方向，服用效果特别好。