鹿茸灵芝炖土鸡汤图片(营养滋补，鹿茸灵芝土鸡汤家常做法分享)

介绍

鹿茸灵芝炖土鸡汤是一道营养滋补的家常汤，以土鸡、鹿茸和灵芝为主要材料，具有、益强身的功效。这道汤的烹饪方法特别简单，适合各种人群食用，尤其是女性和老年人。下面，我们来分享具体做法。

材料准备

鹿茸、灵芝、土鸡、生姜、枸杞、红枣、盐。

步骤一：准备材料

准备鹿茸、灵芝、土鸡、姜、枸杞、红枣等材料。鹿茸和灵芝建议提前浸泡，土鸡宰杀后洗干净，同时将姜切片预备。红枣和枸杞可以根据自己的口味适量加入，不要加太多。

步骤二：煲汤

1. 将洗净的土鸡放入锅中，加入足够的清水。

2. 加入准备好的鹿茸、灵芝、姜、枸杞和红枣等食材。

3. 大火煮沸后转为小火，炖煮2-3个小时，期间可以适时加入清水以保证汤的量。

4. 煮至鸡肉烂熟后加入适量盐调味，即可出锅。

注意事项

1. 炖煮时间要足够长，至少2-3个小时，以确保土鸡的营养成分充分溶解在汤中。

2. 营养成分丰富的鹿茸、灵芝不要加入过多，通常10至20克即可。

3. 过量的盐对身体不利，适量调味即可。

总结

鹿茸灵芝炖土鸡汤具有很高的营养价值。其中的鹿茸和灵芝富含各种氨基酸、微量元素和多种维生素，能够增强人体免疫力、促进和健脑益智。而土鸡则富含蛋白质和氨基酸，有助于补充体内所需的营养物质。如果你想要补身体，不妨试试这道美味的鹿茸灵芝炖土鸡汤，对身体和口感都会有不错的满足。