灵芝孢子粉吃法和禁忌，合理服用与注意事项

灵芝孢子粉作为一种备受推崇的天然营养品，被认为具有增强免疫力、改善和促进身体健康等多种益处。然而，正确的服用方法和了解相关的禁忌对于确保其安全性和有效性至关重要，所以今天我们就来讲讲灵芝孢子粉吃法和禁忌。

关于服用灵芝孢子粉的佳时间，存在不同的观点。一些人认为饭前服用可以提高其生物利用度，因为胃中没有食物竞争吸收。而另一些人则认为饭后服用可以减少胃部不适。通常，如果产品没有特别说明，可以根据个人偏好选择。而关于服用剂量，消费者好根据产品说明、个人健康状况以及医生的建议来确定。因为不同的灵芝孢子粉产品可能含有不同的活性成分浓度，如芝素堂灵芝孢子粉，因为其三萜含量高达21.8%，因此，服用剂量也会有所不同。一般而言，成人的日常保健剂量可能从每天1到3克不等。

关于灵芝孢子粉禁忌，比较不建议刚做完手术和正在服用抗凝的人吃灵芝孢子粉。因为灵芝孢子粉可能影响液凝固，所以有出倾向或正在服用抗凝的患者好不要服用灵芝孢子粉。此外，像孕妇、哺乳期女性和儿童也不建议服用灵芝孢子粉，因为我们国家暂未对这几类人群做过相关的用药试验，由于缺乏足够的研究，孕妇、哺乳期女性和儿童好避免服用灵芝孢子粉。

以上就是灵芝孢子粉吃法和禁忌。灵芝孢子粉作为一种营养品，其正确的服用方法和注意事项对于实现其潜在的健康益处至关重要。在服用灵芝孢子粉之前，了解其禁忌和注意事项，并选择高质量的产品，是确保安全和有效性的关键。