鲜虫草花灵芝汤做法视频(做一份美味的虫草花灵芝汤，享受健康之旅！)

介绍

虫草花和灵芝是两种十分营养的天然食材，它们蕴含着丰富的营养成分，具有很好的药用价值。虫草花和灵芝不仅可以用于煲汤，还可以制成茶和保健品。今天我们就来介绍一道美味又营养的虫草花灵芝汤的做法。

材料

虫草花30克

灵芝20克

鲍鱼6个

花胶50克

猪脚2个

果皮3片

蜜枣2个

枸杞适量

姜适量

水适量

步骤

准备好所有的材料

将鲍鱼用温水浸泡30分钟后切成块，花胶用温水浸泡30分钟后切成块，果皮用刀尖刮洗干净

猪脚在沸水中焯水后洗干净，切成小块

姜切成片

热锅冷油，将姜片爆香，加入清水烧开

将所有材料放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖3小时

加入适量的盐调味，撇去表面浮油

开大火煮开即可关火

效果

虫草花和灵芝在中医中被视为珍贵的补品，具有滋阴补的功效。虫草花具有补壮阳、养生强身的作用，能够提高人体免疫力，延缓。灵芝则被称为“仙草”，能够调节人体免疫系统，提高身体的免疫力。同时，灵芝中还含有多糖、蛋白质和多种氨基酸，有症和的作用。

总结

虫草花灵芝汤是一道非常营养丰富的汤，能够调养身体，提高免疫力。汤料中的鲍鱼和花胶也是很好的滋补材料，它们具有很高的蛋白质和胶原蛋白含量，有减缓，美容护肤的功效。如果您想尝试一道美味又养生的汤品，不妨试试虫草花灵芝汤吧！