鸡骨草同灵芝煲汤(鸡骨草与灵芝煮汤，滋补养颜)

鸡骨草同灵芝煲汤：一道滋补养颜的美味汤品

在秋冬之际，提高身体免疫力、滋补养生是很重要的。我们可以通过食疗来达到这些目的。今天，我们介绍一款以鸡骨草与灵芝为主要原料的煲汤，它不仅口感鲜美，更能够滋补养颜。

鸡骨草的功效与作用

鸡骨草又名欧仙蒿，其性味辛、微苦、寒。鸡骨草中含有丰富的天然生物碱、黄酮类物质等，具有驱虫、杀菌、解热、清、、抗等功效，可以清除体内毒素，增强人体免疫力。

灵芝的功效与作用

灵芝又名灵草，性味甘、平。灵芝中含有多种具有生理活性的物质，如青蒿素、灵芝多糖、灵芝酸、灵芝甾体等，具有保健、抗、免疫调节等作用。另外，灵芝还能够调节系统、等器官，达到、的效果。

鸡骨草同灵芝煲汤的制作方法

材料：

鸡骨草：

灵芝：

泡发的干贝：

去膜猪膝：

红枣：

生姜：

适量清水：

适量盐：

步骤：

将鸡骨草、灵芝、泡发的干贝、去膜猪膝放入煲汤锅中，加入适量清水。

加入一些红枣和生姜，用小火煲汤2-3小时，直到鸡骨草熟透。

加盐调味，即可食用。

鸡骨草同灵芝煲汤的营养价值

这款汤品以鸡骨草和灵芝为主材料，健脾、养颜润肤，具有多种营养成分：

鸡骨草含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，具有补、殊阴、清热等功效。

灵芝含有10多种氨基酸、19种微量元素、多种维生素以及具有生物活性的多糖、甾醇、三萜等成分，可以增强人体的免疫力，等道。

其他材料如干贝、猪膝、红枣等，也都能够补、养颜润肤、增强体力等。

鸡骨草同灵芝煲汤的适宜人群

这种滋补养颜的煲汤适合所有人群食用。

对于体质虚弱、经常的人群，可以通过食用这种煲汤来增强身体免疫力。

对于女性来说，可以通过煲汤中的鸡骨草和灵芝来调节内分泌、养颜润肤，改善面部状态。

对于经常熬夜、工作压力大的人来说，可以通过食用这种汤品来补充体力，帮助身体保持健康状态。

总之，鸡骨草同灵芝煲汤不仅美味可口，还有滋补养颜、增强免疫力等多种功效。建议大家在秋冬之季适量食用这道汤品，让自己更加健康。