西洋参和赤灵芝泡水(泡水喝，西洋参和赤灵芝都有哪些功效？)

西洋参和赤灵芝泡水的综述

西洋参和赤灵芝是两种常见的中草药材，泡水喝具有多种功效。西洋参可以滋阴补虚、清热生津、补益气等，而赤灵芝则具有调节免疫系统、、安神等功效。

西洋参的功效

西洋参是一种名贵材，常用于虚弱乏力、尿频、乏力疲倦等症状。由于西洋参味甘微苦、性凉，因此既能滋阴补虚，也可以清热生津。

西洋参含有丰富的人参皂苷、多糖、氨基酸等成分，这些成分能够促进人的，提升身体免疫力，同时也能加速道的吸收与排出。

泡水喝西洋参可以起到调理营养代谢、助消化、益气补、老化、改善等多种功效。尤其是对于疲乏不堪的白领人群，泡着喝西洋参的方法，可以提高身体的免疫力，缓解因工作压力带来的各种身体不适。

赤灵芝的功效

赤灵芝是名贵的中草药，是广大中医药界所推崇的优质药材。赤灵芝的主要功效是调节免疫系统，和安神。

赤灵芝是一个拥有极高药用价值的菌类，其内含有18种氨基酸、多糖、皂苷、三萜类等成分，被誉为“灵芝之王”。赤灵芝能够调节免疫系统，并且具有和安神的功效，对于提高质量与缓解疲劳都具有积极的作用。

泡水喝赤灵芝有助于增强人体的免疫力，，同时还能起到安神、促进等功效。对于长期熬夜、工作紧张的白领人群来说，泡着喝赤灵芝的方法，可以缓解他们的工作紧张疲劳，让身体得到充足的休息和修养。

西洋参和赤灵芝的泡水方式

泡西洋参的方法：先将西洋参清洗干净，加入冷水中浸泡2-3个小时，再用小火慢炖2个小时，加入适量的冰糖调味即可。泡好的西洋参水可以当作饮料来喝，也可以当作甜品来食用。

泡赤灵芝的方法：将赤灵芝用清水洗净，再将其泡在温水中，约需要泡一个小时左右。如果嫌泡的时间太长，也可以使用高压锅将赤灵芝煮熟，同时也可以加入红枣、枸杞等配料进行调味。

西洋参和赤灵芝的功效结合使用

西洋参和赤灵芝两者的功效各有侧重，结合使用可以相得益彰，更加充分地调理人体健康。如果在西洋参和赤灵芝泡水时同时将两者搭配起来使用，既可以满足身体各个系统的需要，也能够让身体更加健康。

泡西洋参和赤灵芝的方法：将西洋参和赤灵芝分别清洗干净，放在一个容器中。加入适量水，置于热水中温水煮15分钟，然后将盛了热水的保温瓶内，盖上盖子放置数小时。泡好的西洋参和赤灵芝水可以随时饮用。

结语

西洋参和赤灵芝泡水是非常养生的方法，其所具有的功效对于人体健康有着重要的帮助。但是，泡水的方式需要注意，好不要煮的时间太长，否则会被煮糊，影响美味和功效。对于每个人来说，泡水数量和时间因人而异，需要根据自己的体质情况来合适调整。