黄芪和灵芝煮水副作用大吗(黄芪和灵芝煮水的副作用值得注意吗？)

黄芪和灵芝煮水的副作用值得注意吗？

作为中医药领域中的两种常用药材，黄芪和灵芝常被人们用来煮水饮用。黄芪具有益气养阴、补中益气、固表止汗等功效；而灵芝则被称为“仙草”，具有清热、平安神、强身健体等功效。然而，尽管黄芪和灵芝都有很多好处，但是它们煮水后的副作用也值得关注。

黄芪煮水的副作用

1. 容易引起不适：黄芪具有益气养阴的功效，但是如果过量饮用或长期饮用，会对产生刺激作用，导致不适、等反应。

2. 不适合患有和的人：黄芪有补中益气的作用，但是由于它含有一定的油脂和黄酮类物质，所以不适合患有和的人饮用，否则可能会加重情。

3. 患有高或的人不宜多饮：黄芪的功效在于增强人体免疫力和促进等，但是它的糖类和压榨之后的油脂含量高，容易导致患有高和的人饮用后和升高。

灵芝煮水的副作用

1. 容易导致上火：灵芝因具有清热的作用而被广泛使用，但是它同时具有一定的苦味和刺激性，容易导致上火。所以，饮用灵芝水后不应立即做激烈的运动或食用辛辣食物，以免对身体产生副作用。

2. 不适宜与同时服用：灵芝的成分复杂，其中包含有多种类似于的成分，与某些有拮抗作用。因此，在服用的同时饮用灵芝水可能会影响效果，甚至导致不良反应。

3. 患有友、地中海贫等的人应谨慎：灵芝具有促进的作用，但是其中的多糖类物质具有活化T细胞、刺激免疫功能的作用，不适合患有友、地中海贫等出性的人饮用，否则可能加重情。

黄芪和灵芝煮水的正确方法

黄芪和灵芝虽然有很多好处，但是煮水的方式方法也要正确，否则可能会出现副作用。

首先，黄芪和灵芝煮水的时间不宜过长，好是选择浸泡后烧开3-5分钟就可以了。其次，不要一次性煮太多的黄芪和灵芝水，好是每次只煮一两杯，这样能够保证其营养成分的活性。

后，在饮用黄芪和灵芝水时，也要注意不要与过于寒凉、辛辣、酸甜的食物一起食用，否则容易引起和上火等副作用。

结语

黄芪和灵芝虽然被广泛使用，但是作为药材，其煮水后的副作用也值得注意。因此，在饮用黄芪和灵芝水时，一定要适量、适时，注意正确煮水的方式和方法，以免对身体产生不利影响。