金边灵芝汤做法大全图解(学会金边灵芝汤的制作，滋补养生又美味)

金边灵芝汤做法大全图解

金边灵芝是一种珍贵的材，富含蛋白质、脂肪、多种微量元素等营养成分，有着卓越的保健功效。而金边灵芝汤则是将金边灵芝与其他食材相融合而成的一道健康美食。下面就为大家介绍金边灵芝汤的多种制作方法，让您既能滋补养生，又能品尝美味佳肴。

一、金边灵芝猪骨汤

材料：

金边灵芝10克

猪骨1kg

老姜适量

红枣适量

枸杞适量

清水适量

做法：

将猪骨焯水至无沫，捞出备用；

金边灵芝泡发后，去掉根部，撕成小块；

老姜拍松，红枣去核，枸杞洗净；

将焯过水的骨头放入炖盅内，加入清水，放入姜块；

用小火炖1个小时，加入金边灵芝、红枣、枸杞，继续炖30分钟即可。

功效：

此汤润止咳，健脾开胃，具有滋补养颜，抗的功效，适合患有久咳、痰多等症的人群食用。

二、金边灵芝鸽蛋汤

材料：

金边灵芝10克

鸽蛋适量

红枣适量

枸杞适量

清水适量

做法：

鸽蛋煮熟后剥壳；

将金边灵芝泡发后，去掉根部，撕成小块；

红枣去核，枸杞洗净备用；

将鸽蛋、金边灵芝、红枣、枸杞全部加入清水，煮沸后转小火煲煮1小时即可。

功效：

此汤极其适合女性食用，对于调节经期、缓解疲劳、延缓具有显著的效果。此外，它还可以提高机体免疫力、促进、增加记忆力、提高质量等功效。

三、金边灵芝三丝汤

材料：

金边灵芝10克

鸡肉丝、瘦肉丝和火腿肠丝各适量

葱姜适量

盐适量

清水适量

做法：

将鸡肉、瘦肉和火腿肠均切成细丝；

金边灵芝泡发后，去掉根部，撕成小块；

葱姜切末备用；

倒入清水，加入金边灵芝、葱姜、鸡丝、瘦肉丝和火腿肠丝，用中火煮沸，改为小火煲煮30分钟；

油热后，倒入锅中，加入盐调味，即可食用。

功效：

此汤具有、抗、消除疲劳的功效，尤其适合工作压力大、疲劳乏力者食用。

四、金边灵芝豆腐汤

材料：

金边灵芝10克

豆腐300克

胡萝卜适量

葱姜适量

盐适量

清水适量

做法：

热水焯豆腐洗净，切成小块；

胡萝卜切片，葱姜切末；

金边灵芝泡发后，去掉根部，撕成小块；

热锅热油，加入葱姜爆香，加入胡萝卜，翻炒均匀；

加入适量清水，放入豆腐，煮沸后转小火加入金边灵芝，炖煮20分钟左右，加盐调味即可。

功效：

此汤可以清热，润止咳，降、免疫，对于、下道等症有一定的辅助效果。

五、金边灵芝菠菜汤

材料：

金边灵芝10克

菠菜适量

葱姜适量

盐适量

清水适量

做法：

将菠菜洗净，择洗干净的叶子备用；

葱姜切末备用；

将金边灵芝泡发后，去掉根部，撕成小块；

将清水加入锅中，放入金边灵芝、葱姜，中火煮沸后，煮2分钟下入菠菜；

再次煮沸，加盐调味即可。

功效：

此汤鲜美营养，能够增强人体免疫力，控制，补充多种营养成分和微量元素，适合人体需要均衡食用。

结语

金边灵芝汤是一道极佳的健康美食。它不仅能让您尝到美味佳肴，同时还能补充人体所需的营养、增强免疫力、消除疲劳，各种。根据个人口味可以选择不同的材料搭配，多尝试不同的做法，才能发现更多意想不到的美味，同时也使您的健康生活更加丰富多彩。