雪耳灵芝甜汤图片高清大图(美味养生：高清大图教你制作雪耳灵芝甜汤)

介绍

雪耳灵芝甜汤是一道既美味又养生的汤品。雪耳和灵芝都是材，在传统的中医中被认为有滋阴润、清心安神的作用。而这道甜汤则能够将它们的药用价值发挥到淋漓尽致,达到滋补身体的效果。

材料

我们需要准备以下材料：

雪耳20克

灵芝片20克

冰糖适量（根据个人口味）

水适量

做法

1.先将雪耳、灵芝片泡软备用。建议泡制时间不低于30分钟，这样能够充分发挥药用效果。

2.将泡好的雪耳、灵芝片放入炖盅或汤锅中，加入适量的水。

3.炖盅中加上冰糖，根据个人口味适当加量，这样可以让甜汤口感更好。

4.盖上盖子，用大火煮沸后改用小火。炖至水快要被煮干时，即可关火，让它自然降温。

5.后用过滤网过滤一下即可。

营养价值

雪耳和灵芝都是传统中医里面药用价值很高的食材，使用这两种食材一起煮成的甜汤有以下的好处：

具有滋阴润的作用，能够起到很好的养生保健效果。

具有较高的作用，能够有效减少人体内的积累，减缓。

对于、不良等有帮助。

由于不含任何脂肪，能够起到丰富我们的饮食营养素的作用，只是糖分稍微高了一点，碳水化合物的成分也稍微丰富了一些。

结语

雪耳灵芝甜汤是一道非常好的养生汤品，不仅口感非常好，而且还有很多药用价值。如果您尝试过之后感到喜欢，不妨将其融入到日常饮食中，适当的服用，可以起到一定的养生滋补效果。