凌云诺里面的灵芝红枣汤的做法(灵芝红枣汤制作方法，美味又养生)

灵芝红枣汤制作方法，美味又养生

灵芝红枣汤是一道常见的汤品，以灵芝和红枣为主要食材，因其具有滋阴补、健脾益气、养心安神等功效而备受青睐。下面我们来介绍一下制作灵芝红枣汤的方法。

材料准备

灵芝、红枣、冰糖、水。

灵芝可以在药材店或者网上购买，建议选择干燥的灵芝，而非罐装或者鲜灵芝。红枣可以选择优质大红枣，对于质量不佳的红枣，好先用温水浸泡一段时间去除表面的杂质。冰糖可以根据个人口味酌情增减。

制作过程

1. 先将灵芝用清水洗净，切成小片。

2. 红枣用清水洗净，去掉核，切成小块。

3. 在一个锅内烧开适量的清水，将灵芝放入开水中焯水30秒钟，沥干备用。

4. 取另一个锅，加入适量水，放入红枣块，烧开后转小火煮20分钟左右。

5. 将焯过水的灵芝加入红枣汤中，继续煮10分钟。

6. 加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解，即可关火。

一些小技巧

1. 灵芝切片的时候，建议使用刀具来切，并选择刀口锋利的刀，这样可以避免灵芝切不开而影响口感。

2. 烧红枣汤的时候建议用小火，这样可以更好地煮出红枣的香味，同时也不易烧焦红枣。

3. 在煮灵芝的时候要注意掌握好时间，避免焯煮过久，影响到灵芝的口感。

营养价值

灵芝红枣汤是一道非常养生的汤品，其主要功效如下：

1. 改善免疫力：灵芝是一种常见的免疫调节剂，其具有调节免疫系统的效果。在灵芝红枣汤中加入灵芝，可以帮助提升人体的免疫力。

2. 安神：红枣具有滋补的作用，而灵芝则具有安神的功效，二者相结合，可以对人体起到安神的双重效果。

3. 健脾条胃：红枣具有健脾益气的功效，可以帮助人体消化吸收，并促进。

总结

制作灵芝红枣汤非常简单，只需要准备好食材，按照正常的烹饪方式即可。但是我们需要注意的是，在制作过程中要严格掌握好灵芝的煮水时间，以免影响到汤的口感。同时，在选择灵芝、红枣等食材的时候，我们也需要尽可能地选择优质的食材。灵芝红枣汤可以帮助我们滋补身体、改善免疫力、安神、健脾美容等多重效果，是一道非常实用的汤品。

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