陈皮茯苓灵芝泡茶(“陈皮茯苓灵芝茶：天然的养生佳品”)

陈皮茯苓灵芝茶：天然的养生佳品

茶是人们生活中不可或缺的一部分。而陈皮茯苓灵芝茶则是一种传统的茶，具有丰富的药用价值。它由陈皮、茯苓、灵芝等神奇的药材组成，具备多种功效，如清凉、、调节内分泌等。 此外，它还能补养身，防，心等多种福利。以下，我们将详细介绍陈皮茯苓灵芝茶的制作方法、功效及营养价值。

制作方法

材料：山西陈皮、茯苓、灵芝、白茶、冰糖。

步骤：

1. 将陈皮和茯苓清洗干净，切成长条状，备用。

2. 准备一把清洗干净的茶叶，取约10克放入茶具中。

3. 将茶叶加入约400毫升的开水中，浸泡3~5分钟。

4. 取一锅清水，放入陈皮、茯苓、灵芝，用旺火烧开，转中火焖煮15分钟。

5. 适量加入冰糖，再焖煮3分钟。

6. 将步骤4中的药材过滤后倒入茶具中，与茶叶混合即可。

功效

1. 清热：灵芝具有清热的功效，具有防、流行性等道的功能。

2. ：茯苓含有大量的水分和维生素，具有补充水分、滋养且促使细腻光滑的效果。

3. 调节内分泌：茯苓还具有调节女性内分泌，改善生理不适和痘痘等现象的功能。

4. 补养身：陈皮中所含的维生素C可以促进铁的吸收，从而达到补养身的效果。

5. 心：陈皮中的胡萝卜素可以降低液中低密度脂蛋白的含量，具有心的功效。

营养价值

茶是人们生活中健康的饮品之一，而陈皮茯苓灵芝茶则更是一种富含营养元素的天然健康饮品。

1. 灵芝——富含蛋白质、多糖体等营养成分；

2. 陈皮——含有丰富的胡萝卜素和维生素C

3. 茯苓——富含水分，维生素和微量元素，对人体有很好的补益作用。

4. 白茶——是茶叶中好的品种之一，具有、、降低等多种功效。

结语

陈皮茯苓灵芝茶不仅具有丰富的药用价值，还具有丰富的营养成分。它可以清热、、调节内分泌、补养身、心等多种功能。在日常生活中，我们可以适量饮用，为自己的健康加分。