野生灵芝怎么盘玩的(玩转野生灵芝，尝试这些方法！)

玩转野生灵芝，尝试这些方法！

野生灵芝是一种自然生长的珍贵植物，含有丰富的生物活性物质和营养成分，对人体有很多的益处。如何合理地盘玩野生灵芝，让它的营养成分在大范围内发挥作用呢？下文为大家介绍几种常见的盘玩方法：

1. 煲汤

煲汤是古老直接的盘玩野生灵芝方法之一。将野生灵芝洗净切片后，放入清水中同煮数小时，再配上其他食材，如鸡骨、猪骨、鱼头等，煲出一锅营养滋补的汤品。煲灵芝汤的时候，需要注意火候，不可过度煮沸，否则会破坏营养成分。

2. 炖品

与煲汤类似，炖品也是将野生灵芝与其他配料搭配起来制成的食品。比如，将野生灵芝、燕窝、桂圆等食材一起放入砂锅中，加入适量水，炖数小时，可以制成一口美味的营养炖品。炖品相对煲汤来说更加浓稠，口感更加鲜美。

3. 做茶

有些人不喜欢通过煲汤或炖品的方式食用灵芝，而更喜欢将其制成茶饮。将干燥的野生灵芝切碎，泡在热水中，随后加入蜂蜜、红枣、枸杞等食材进行调味，就可以制成一杯香浓的灵芝茶。 据说灵芝茶不仅可以增强免疫力，同时对于改善、缓解疲劳、延缓等方面都有良好的效果。

4. 做面膜

野生灵芝除了可以食用，同样还可以用来制作美容面膜。将野生灵芝放入碗中，倒入热水泡软后，加入蜂蜜、鸡蛋白、牛奶等食材，制成一定浓度后涂抹在面部，静待15-20分钟后使用温水清洗干净便可。这样的面膜可以减少面部皱纹，打通毛孔，让更加细腻光滑。

5. 做酒

除了可以当做食品和保健品之外，野生灵芝还可以和酒类结合起来制成灵芝酒。将野生灵芝切片，放入高粱酒中浸泡一个月左右，其间每天搅拌一次。一个月后，再加入黄酒、冰糖等食材调制而成。据说这样的灵芝酒味道香醇，入口浓烈，不仅可口，而且具有很强的保健功效。

总之，野生灵芝可以说是百用不厌之物，除了以上几种主流的盘玩方法之外，还有很多其他方式，如做灵芝糕点、做灵芝粉等等，不同的方法能够使野生灵芝的营养效应得到好的发挥，让我们一起积极尝试吧！