鸽子野灵芝炖汤的做法和功效(鸽子灵芝汤：滋补养生的佳品)

鸽子野灵芝炖汤的做法

鸽子野灵芝炖汤是一种很滋补养生的汤品，尤其适合需要强身健体的人群食用。以下是鸽子野灵芝炖汤的详细做法：

所需材料：

鸽子 1只

野灵芝 30克

枸杞 10克

党参 20克

姜片 5片

盐 适量

清水 适量

做法步骤：

鸽子宰杀洗净，去掉内脏，加姜片煮沸水焯水备用。

野灵芝洗净，切片备用。

将焯过水的鸽子放入煲汤锅中，加入清水，放入野灵芝、党参、枸杞、姜片，用大火煮开，撇去浮沫后转为小火继续炖2小时。

开锅前加入适量盐调味即可。

鸽子野灵芝炖汤的功效

鸽子野灵芝炖汤营养丰富，具有多种功效：

滋补养生

鸽肉是一种营养价值很高的肉类，富含蛋白质、矿物质和维生素等，有益于提高机体免疫力，促进及调节系统功能。野灵芝是一种常见的材，被誉为“山珍之王”，有极高的药用价值，它能够清热、滋阴养、安神定志等，并可、提高免疫力和缓解压力。

补滋阴

鸽子益气，补益精。党参是一味滋补药材，具有益气固表、滋阴补、健脾养胃等功效。野灵芝也是一味滋补药材，能够清热润、调整内分泌、促进代谢等。这些药材的配合，可以有效地滋养脏，恢复脏功能。

安神助眠

野灵芝有平安神的功效，能够调整系统功能，促进。炖汤时加入适量的枸杞，也有助于调节身体机能，缓解疲劳和压力，并具有一定的安神助眠效果。

美容养颜

鸽肉、野灵芝、党参等原料都是具有一定美容养颜效果的食材，能够更好地达到修身养颜的效果。翼裂寶鸽的食用可以滋补阴、润泽，从而达到美容养颜的功效。另外，野灵芝可以增强功能，延缓，并对抗的损伤。

在日常饮食中，大家可以适量食用鸽子野灵芝炖汤，以滋补身体，保持健康。