陈皮人参枸杞灵芝

陈皮人参枸杞灵芝

中医养生经典开篇说：“凡百，皆由气滞瘀所生。”意思是，“气”和“”如果不流畅，人体就会出现各种不同的。因此，温养气是中医养生的基本原则之一。而在日常养生当中，适合使用的一些材就是陈皮、人参、枸杞、灵芝。这些材不仅味美可口，而且对于养生保健以及有着非常好的效果。

陈皮

陈皮是常见的药材之一，也被称作“陈皮香橙”，因为其味道又酸又香。陈皮性温，可以开胃、健脾、理气、消食。平时人们可以用陈皮加入茶水中喝，这样既可以消除口臭，提高，又能增加肠胃蠕动，促进消化。

人参

人参是一种非常宝贵的材，在中医中一直被称为“天下第一草”。人参可以、益、养阴、神药，对于体虚、气短、疲乏等症状有非常好的作用。平常可以用人参泡水喝，或者将其炖入汤中，增强自身的体质，提高身体免疫力。

枸杞

枸杞也是一种非常珍贵的材，居于“十大名贵”之列。枸杞味甘、性平，是一种不错的补益药材。枸杞可以帮助清热、养明目、强身健骨、调节免疫等，有非常好的保健作用。平常可以将干枸杞泡水喝，或者将其煮成枸杞炖鸡汤，非常适合外出经常熬夜、工作压力大的上班族。

灵芝

灵芝也是一种非常珍贵的材，素有“仙草、神草、万草之王”的美誉。灵芝性味苦、甘微寒，具有宁神、养心、明目、益智、润等多种作用。长期食用也可以提高免疫力，抗、抗等。平常可以将灵芝切成片炖水喝，或者煮制成灵芝鸡汤，非常适合长期工作数不尽的上班族。

综上所述，陈皮人参枸杞灵芝都是非常适合养生保健的材，其综合效益不仅可以保持身体健康，还可以的发生。当然，在食用材的过程中，还应该遵医嘱，在医生的指导下合理地使用药材，达到更好的效果。