佛山芬姐教煲灵芝汤视频(学习芬姐煲灵芝汤技巧，为身体保健加油)

为身体保健加油：学习芬姐煲灵芝汤技巧

佛山是中国南部一个着名的城市，这里享有许多独特和美味的美食。这些美食不仅仅是享受味觉的盛宴，还可以为身体健康做出贡献。其中，芬姐煲灵芝汤就是一道美味而又有益健康的汤品。现在，我们就来一起学习芬姐煲灵芝汤的技巧，为身体保健加油！

了解灵芝的功效

灵芝在中国是一个著名的，其极其温和，对人体不会产生副作用。灵芝含有多种营养物质，例如维生素，微量元素，成分多酚和三萜等。这些成分具有调节身体机能、增强免疫力、延缓的功效。

选购灵芝

灵芝是人参、鹿茸等一样著名的材，其价格比较高。因此，选购灵芝时要慎重考虑。首先要选择正规的药店，其次要买颜色越深，表面越光滑，边角越齐整的灵芝，品质越好。

准备材料

在煲灵芝汤前，我们需要准备好以下材料：

3到4克的中等大小的灵芝

1瓶山泉水（或者去工作把自来水水温升高一下）

适量的蜂蜜和红枣

一个高温陶瓷锅或者不锈钢锅

煲灵芝汤

接下来，让我们一起来煲灵芝汤。

将灵芝用温水冲洗干净。

将灵芝切成薄片，并放入瓦砾中。

把瓦砾及灵芝全部放入高温陶瓷锅或不锈钢锅内，然后加入山泉水。

用中火将锅内的水加热至沸腾，并煮15分钟左右，直到灵芝的味道和成分都被完全溶解进水中。

加入适量的蜂蜜和红枣，继续煲20分钟。

后根据自己的口味加入适量的盐。

关火后，用滤纸过滤掉灵芝，汤品就煲好了。

服用灵芝汤

芬姐煲的灵芝汤，不仅味道鲜美，而且传承千年的灵芝功效得以充分释放。每天喝一碗，不但可以帮助清热，还能调节身体平衡、增强免疫力，达到养生的效果。但是，请注意，灵芝汤对于脏健康不好的人来说并不适合，因此建议在服用灵芝汤之前，先咨询专业的中医师的意见。

总结

芬姐的灵芝汤，不仅可以平衡身体机能，延缓，还可以作为美味汤品带给我们味觉上的享受。

通过学习芬姐煲灵芝汤技巧，我们上手就能轻松做出美味又有益的汤品，为身体保健加油！

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