陈皮和灵芝西洋参煮水(灵芝西洋参加陈皮煮水，养生又美味)

陈皮和灵芝西洋参煮水：养生又美味

陈皮和灵芝西洋参都是中常见的药材。二者合在一起煮水，不仅能够帮助调节体内的生理功能，还可以让味道更加美味可口。下面，我们来详细介绍如何用陈皮和灵芝西洋参来煮水。

准备原材料

首先，准备好所需的原材料。要煮一壶灵芝西洋参煮水，需要准备合适的干灵芝、西洋参和陈皮。可以从商店或市场上购买干灵芝和西洋参，这些材料在亚洲超市或网上药店一般都可以买到，而陈皮可以在大型超市或药店中购买。

煮法步骤

接下来，需要清洗干净西洋参，切成小块，将干灵芝清水中浸泡3-4小时至软化，切成小块。在把陈皮洗净，切成小块，备用。 然后将准备好的材料放入煮锅中，倒入适量的清水，开火烧开后转小火，慢慢煮30分钟左右。如果觉得味道不够，可以适当加入冰糖或者蜂蜜，煮至溶化即可。

煮好的灵芝西洋参煮水味道独特，有点苦涩但是会带有一种淡淡的清香。饮用时可以根据个人口味酌量添加蜂蜜或白糖等佐料，也可以加入黄糖、红枣和姜片煮制，口感更加丰富。

保健功效

陈皮和灵芝西洋参煮水不仅味道好，而且具有很多保健功效。陈皮可以适度改善、胃痛等消化系统常见，有效肠胃寒性，还有驱寄生虫、提高人体免疫力的功效。而灵芝西洋参则能有效改善免疫系统功能、延缓细胞的、舒缓压力并提高质量，具有很好的保健效果。陈皮与灵芝西洋参的合理搭配，不仅利于身体健康，同时可以增强身体免疫功能，降低和其他的发生几率。

注意事项

在使用灵芝西洋参煮水时，有几点需要注意。首先，灵芝是人参之后的滋补宝物，但也有些人因为质量问题在服用灵芝时时出现现象，建议慢慢试喝以确定自己是否，或者在使用灵芝前咨询医生的意见。还需要注意的是，如果体内有寒湿体质者，容易出现等现象，在冬天尽量不要空腹使用，防止出现的现象。除此之外，灵芝西洋参煮水也不能饮用过多，应该保持适量饮用，不要超过1倍于量杯的份量。

总结

陈皮和灵芝西洋参煮水是一种养生美味的泡茶方式，可以养生同时美味可口，能够给身体带来很好的保健效果。饮用时需要注意适量，注意使用方法以及注意事项，这样才能更好的达到保健的效果。如果您还没有尝试过，不妨尝试一下吧！