灵芝煮水的正确方法(正确的灵芝煮水方法，有效发挥药用功效)

正确的灵芝煮水方法，有效发挥药用功效

灵芝是我国传统的中草药，其具有非常高的药用价值。灵芝中含有多种活性物质，能增强人体免疫力，延缓，还具有良好的抗作用。如果想要有效地发挥灵芝的药用功效，那么正确的灵芝煮水方法至关重要。

步骤一：选择好灵芝的品质

选择好的灵芝品质是灵芝煮水成功的首要条件。在市场上，灵芝呈现的品质不一，要选择纯正的灵芝制品，好是聚实木耳或红色灵芝。这样的灵芝具有足够的药用价值，能够发挥好的功效。

步骤二：准备好纯净水

煮灵芝水一定要使用纯净水，不要使用自来水或者其他含有杂质的水源。因为自来水中含有氯等物质，会与灵芝中的有效成分发生反应，影响灵芝的药用功效。使用矿泉水或纯净水能够保证灵芝的纯度，发挥大的功效。

步骤三：切好灵芝

在煮灵芝水之前，要把灵芝切好。切灵芝要用刀切，不要使用工具压碎灵芝，以免破坏灵芝中的有效成分。灵芝应该切成薄片或者小块，利于的释放。

步骤四：开始煮水

将灵芝放入不锈钢的锅中，加入适量的纯净水，不要用太多水，一般以灵芝为主、水为辅即可。接着，开小火煮灵芝水，煮至水温达到80℃左右时就可以放心饮用了。

步骤五：去渣留汤

煮好的灵芝水会残留一些渣状物，需要用过滤网去渣留汤。过滤后的灵芝汤就是我们需要的纯净灵芝水，可以放心饮用，或者用其烹饪调料。

小结

以上就是正确的灵芝煮水方法，只有在正确的方法下煮出的灵芝水才能发挥大的药用功效。如果想要达到好的效果，可以在空腹时喝灵芝水，而且喝灵芝水应该坚持长期、持续饮用，才能大限度地发挥其保健功效。

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