通灵芝麻团通灵芝麻团！炼制祛湿的好方法)

通灵芝麻团通灵芝麻团！炼制祛湿的好方法

随着气候的变化，湿气也越来越重，很多人都会感受到身体的不适，尤其是湿气重的人群，更容易出现一些与湿气有关的症状。如何有效地祛湿呢？下面介绍一种非常好用的方法——通灵芝麻团。

什么是通灵芝麻团？

通灵芝麻团是一种蒸制食品，由麻糍皮包裹着蘑菇和其它中草药熬制而成。其中蘑菇以灵芝为主要原料，经过多道工序炼制而成，成为一种祛湿的良药。麻糍皮由糯米粉和糖制成，口感QQ弹，能够减轻蘑菇的苦涩味，并带来独特的香甜味道。

通灵芝麻团的好处

通灵芝麻团有很多好处，其中突出的一点就是祛湿。通灵芝中含有丰富的多糖、三萜类化合物、三萜酯化合物等活性成分，能够调节体内免疫系统，提高机体抵抗力，同时能够清除体内的湿气，改善湿气引起的。此外，通灵芝还具有抗、延缓等功效，可以增强身体的免疫力。

通灵芝麻团的制作方法

制作通灵芝麻团的原材料有：糯米粉、糖、灵芝、枸杞、银耳、红枣、黄芪等。

1. 先将灵芝、枸杞、银耳、红枣、黄芪等中草药泡发洗净备用。

2. 将糯米粉和糖混合后加水搅拌成糯米糊。

3. 在蒸锅中铺上湿布或蒸锅垫，将糯米糊搓成团，小火蒸熟即可。

4. 将蒸熟的糯米团取出，分成小块，用手压扁成薄饼状。

5. 将泡发好的灵芝、枸杞、银耳、红枣、黄芪等和蘑菇切碎，混合后放入麻糍皮中包裹。

6. 将包好的麻糍皮入锅蒸熟即可食用。

佳的食用时间

佳的食用时间是在早上空腹和晚上入睡前，因为此时人体的代谢和内分泌功能都处于相对空闲的状态，能够更好地吸收和利用通灵芝麻团中的营养成分。

注意事项

1. 通灵芝麻团具有很好的保健功能，但也并不是每个人都适合食用。尤其是那些脾胃虚弱、口腔溃疡、体质等人士，应该谨慎食用，或在医生指导下适量食用。

2. 食用量不宜过大，建议一天不超过3个。

3. 制作通灵芝麻团时要注意卫生，避免污染。

总的来说，通灵芝麻团是一种非常好用的祛湿保健食品，尤其适合湿气重的人群食用。但要注意饮食卫生，谨慎食用，以免影响健康。如果您有祛湿的需要，可以尝试一下通灵芝麻团，相信会有不错的效果。