自制灵芝绿茶的做法(DIY灵芝绿茶，舒缓身心，完美饮品)

介绍

灵芝绿茶是一种舒缓身心的完美饮品。灵芝是世界上优秀的药用真菌之一，有许多药理作用，是一种极具价值的。而绿茶的草本成分则有益于身体健康。把两者结合起来，你将得到一杯滋味独特、滋养身心的饮品。

制作材料

做一杯灵芝绿茶，你需要以下材料：

一袋绿茶

一块干灵芝

500毫升滤水

柚子或蜂蜜（根据个人口味添加）

制作步骤

让我们开始制作灵芝绿茶吧！

把干灵芝砍碎成小块，放入杯子。

用热水浸泡灵芝，以便激发其营养成分。让灵芝泡在水里5-10分钟。

在装有灵芝的玻璃杯里放入绿茶袋。

倒入500毫升的滤水，用刚热的开水更好。

加入适量的柚子或蜂蜜，搅拌均匀。

等待1-2分钟，使茶汁充分渗入到灵芝中。

现在，你的灵芝绿茶就可以饮用了！

功效

灵芝绿茶的功效多种多样：

舒缓身心，缓解压力和疲劳

增强免疫力，对症、和心有良好作用

调整身体内部的平衡，有益于系统和心系统的功能

增强记忆力和注意力

降低体重和水平

注意事项

即使是一杯营养丰富的药材茶，也有些需注意的事项：

孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，有需要饮用者应咨询医生意见

在服用之前请咨询医生意见，以免相互作用

好在早上或下午饮用，夜晚可能影响质量

请选择灵芝和茶叶的优质原料，以获得更好的效果

结论

灵芝绿茶是一款非常健康的饮品，非常适合那些想要改善健康状况的人饮用。制作起来十分简单，而且可以随时随地享用。在使用时要注意健康问题，否则，可能会有不良反应。现在，你可以开始制作自己的灵芝绿茶，获得健康的享受！