自制石斛灵芝膏怎么做的(如何制作自制石斛灵芝膏？)

介绍

石斛和灵芝都是非常有价值的材，而石斛灵芝膏是常见的一种保健品，具有滋阴、清热去火等功效。在市面上，石斛灵芝膏售价居高不下，而其制作过程其实并不复杂，下面就为大家介绍如何制作自制石斛灵芝膏。

原料准备

自制石斛灵芝膏的原材料需要准备：石斛、灵芝、冰糖和水。其中石斛和灵芝可在当地的店购买，尽量选择质量好的。冰糖也可在超市或者菜市场购买。

制作方法

1、将石斛和灵芝洗净后，泡在淡盐水中约2小时，然后再用清水洗净备用。

2、将泡好的石斛和灵芝放入高压锅中，加入适量的清水，同时放入适量的冰糖。

3、盖上锅盖，用中火加热至水开后，转小火蒸煮2小时。

4、蒸煮结束后，将高压锅取下放在阴凉处自然冷却，然后打开锅盖，将石斛和灵芝取出来，用纱布过滤。

5、将过滤出来的液体倒入干净的锅中，用小火煮至浓稠状即可。

储存方法

煮好的石斛灵芝膏可以装在干净的玻璃瓶或者密封的饮料瓶中，冷藏保存，在阴凉干燥的地方也可以保存。使用时，取出适量的石斛灵芝膏，加入适量的温水或者牛奶调匀即可食用。

注意事项

1、制作过程中要注意火候和时间控制，尽量保证膏体口感可口。

2、食用过程中要注意不要一次性食用太多，以免造成身体不适。一般一天食用2-3次即可，每次适量即可。

3、膏体保存时间不应超过30天，过期后应及时丢弃。

以上就是自制石斛灵芝膏的详细制作方法，大家可以试着在家中制作自己的保健品，对身体起到更好的保健效果。需要特别提醒的是，本文内容仅供参考，非医学专业人士不宜自行制作并食用材，建议在中医师的指导下尝试制作和食用。