红参灵芝泡水倪海厦(泡水红参灵芝，倪海厦推荐)

红参灵芝泡水：倪海厦强烈推荐的健康饮品

红参和灵芝是人们熟知的名贵，被誉为“双重大补”，可以增强免疫力，提高身体抗能力。而将红参与灵芝泡水饮用，更是一种天然、健康的养生方法。今天，倪海厦给大家介绍一下，如何泡制红参灵芝水，以及其对人体的好处。

如何泡制红参灵芝水？

首先，你需要准备以下材料：红参、灵芝、纯净水。

第一步，将红参与灵芝清洗干净，然后浸泡在纯净水中。

第二步，借助纯净水的温度，将红参和灵芝泡发开，可以加快的释放。你可以选择用温水、开水或者冷水泡发，但要注意，如果用温水泡，时间不宜过长，3~5分钟即可。如果用冷水泡，时间可以稍稍延长些。

第三步，将水温升高，并持续煮沸一段时间，可以更好地将红参和灵芝的营养成分释放出来。这个过程中，你可以根据自己的口感偏好加入蜂蜜、薄荷叶等调味品。

第四步，待红参和灵芝充分熬制后，就可以将其倒出来，喝掉。切忌一次喝得太多，好分几次享用。

红参灵芝泡水的好处

红参灵芝泡水是一款不仅美味、健康的养生饮品，而且还有以下几个好处。

1.增强免疫力

红参和灵芝都有增强免疫力的作用。红参中含有十分丰富的黏多糖、人参皂苷等成分，这些成分可以调节免疫系统，提高人体的抗能力。而灵芝则含有多种活性物质，能够改善人体免疫功能。将红参与灵芝泡水饮用，可以起到双倍增强免疫力的功效。

2.

红参和灵芝都含有大量的物质，可以有效地中和，并改善密度，减少皱纹。泡制红参灵芝水后，喝上一杯，不仅能够舒缓身体疲劳，还能让你美容养颜。

3.促进身体健康

红参和灵芝还可以促进身体健康。红参具有调节症状的作用，可以调节、、等，保护。而灵芝则可以增强消化功能，改善质量，还可以提高生殖系统的健康水平。

总之，红参灵芝泡水是一款天然、健康、美味的养生饮品，不仅可以增强免疫力，还能让你更健康、更美丽。倪海厦强烈推荐，大家不妨家中备上一份，享受它带来的种种好处。