灵芝孢子粉能和牛奶一块吃(灵芝孢子粉和牛奶的搭配有哪些好处？)

灵芝孢子粉与牛奶的搭配好处

灵芝在中医中被广泛应用，并且在现代医学研究中也得到了广泛关注。而灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的一种精华，其具有多种保健和医疗作用。和牛奶一块食用可以增强保健效果，下面介绍灵芝孢子粉与牛奶搭配好处。

增强免疫力

灵芝孢子粉富含多种多糖、单糖、多肽和蛋白质等成分，能够增强人体免疫力。而牛奶富含蛋白质和钙，能够提高人体抵抗力。两者一起搭配可以增强免疫力，使身体更加健康。

灵芝孢子粉含有丰富的营养成分，能够多种慢性，如高、高等。而牛奶中富含钙质和蛋白质，能够等。两者一块食用可以有效，让身体更加健康。

促进

灵芝孢子粉中含有多种物质，可以平衡系统，缓解压力，改善质量。而牛奶中含有色氨酸和钙等成分，也有助于。两者一起食用，可以促进质量，让身体更充分地得到休息。

灵芝孢子粉含有丰富的多酚和黄酮类等成分，可以保护细胞免受氧化损伤。牛奶中也含有一定的物质，如维生素C和维生素E等。两者一起食用可以增强能力，减少损害，对身体有益。

降低

灵芝孢子粉含有多种有效物质，如灵芝酸、灵芝甾醇等，能够降低。而牛奶中的钙离子具有稳定的作用。两者一起食用可以有协同作用，对降低有很好的作用。

综合以上内容可见，灵芝孢子粉与牛奶搭配具有多种好处，对身体有益。注意不要过量食用，正确的食用量才能发挥佳效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。