茯苓灵芝石斛水怎么煮的(茯苓灵芝石斛水煮法分享！)

介绍茯苓灵芝石斛水

茯苓灵芝石斛水是一种经典的水，它由茯苓、灵芝、石斛三种材制成。茯苓含有茯苓酸和茯苓皂苷等成分，可调节免疫系统、促进消化、降低等。灵芝则被誉为“长生不老草”，其具有增强免疫力、抗、降低等功效。石斛有清热润、益气养阴、提高免疫力的作用，三种材合在一起，煮成茯苓灵芝石斛水，可以通、利胆、润燥、补、益气，是养生佳品。

茯苓灵芝石斛水的煮法

制作茯苓灵芝石斛水需要以下材料：

茯苓30克

灵芝20克

石斛20克

水1500毫升

煮法如下：

将茯苓、灵芝、石斛洗净，加入清水中浸泡30分钟以上，让材充分吸水。

将浸泡好的材连同泡水倒入炖盅中，加入1500毫升的清水，不要盖盖子。

将炖盅放入蒸锅中，用大火烧开，减小火，隔水蒸煮2-3小时，直到整个炖盅的材料变得软烂浓稠为止。

熄火取出炖盅，趁热倒入茶杯中，即可饮用。

茯苓灵芝石斛水的功效

茯苓灵芝石斛水不仅味道醇美，而且具有很多功效。以下是一些它的主要功效：

增强免疫力：茯苓、灵芝、石斛均含有多种具有免疫调节作用的成分，煮成水后具有不错的增强免疫力的功效。

降：茯苓中含有多种成分可以帮助降低，常饮茯苓灵芝石斛水可以有效降低水平。

通利胆：茯苓中含有多种成分可以通利胆，促进胆汁的分泌，可以帮助胆囊排空，降低的含量。

润燥：茯苓中的茯苓酸和灵芝中的多糖具有润燥的功效，可以帮助舒缓干咳、喉咙等症状。

补益气：石斛中含有多种氨基酸和微量元素，可以帮助补益气，增强体力，提高免疫力。

茯苓灵芝石斛水的注意事项

茯苓灵芝石斛水虽然功效很多，但是也有一些注意事项需要我们注意：

不宜更换材：在制作茯苓灵芝石斛水时，我们需要使用特定的材，不建议随意替换。

不宜长期饮用：虽然茯苓灵芝石斛水有很多功效，但是长期饮用容易对身体产生不良影响，建议间隔一段时间再次饮用。

不宜过量饮用：虽好，但也不可过量，否则容易对身体产生副作用。

不宜搭配食用：茯苓灵芝石斛水中含有多种药材成分，如果与某些食物搭配食用，可能会产生不良反应，建议单独食用。

结语

茯苓灵芝石斛水是一款非常适合日常饮用的养生饮品，特别适合天气干燥或气虚体弱的人群饮用。制作方法简单，功效多样，但也有一些注意事项需要我们注意，可以根据自己的实际情况进行饮用。希望大家可以品尝到一杯美味健康的茯苓灵芝石斛水，享受健康的生活。