菊花灵芝功效做法视频教程：菊花灵芝养生饮，手把手教你做！

1. 菊花与灵芝的功效

菊花和灵芝都是常见的养生食材，二者结合在一起，可以起到更好的养生效果。

菊花具有清热，降，润止咳的功效，能够缓解、气管炎等症状。灵芝则有，平衡免疫，增强身体免疫力的功效，适用于、衰弱、消化系统等，同时具有降、保护等作用。菊花和灵芝的共同特点是可以改善人体的内环境，调节身体机能，保持人体健康。

2. 制作菊花灵芝饮品的材料

材料：菊花5-10克, 灵芝片4-5, 冰糖适量, 开水1.5升

为了能够制作出口感更加好的菊花灵芝饮品，好选择质量好的原材料，一定要选购新鲜、干净的菊花和灵芝，以便大限度地发挥二者的养生功效。

3. 制作菊花灵芝饮品的步骤

步骤1：准备好所有材料，洗净，备用。

步骤2：将干净的菊花放入干净的杯子里。

步骤3：将灵芝片用温水浸泡10-15分钟，然后用刀切成片状。

步骤4：将切好的灵芝片放入杯中。

步骤5：将适量的冰糖放入杯中。

步骤6：将烧开的开水倒入杯中，浸泡15分钟左右即可。

在制作菊花灵芝饮品的过程中，好用烧开的开水来冲泡，可避免杯子里残留的，并且能够使杯中的养分更好地溶解。

4. 注意事项

1. 菊花和灵芝饮品属于饮品，建议一次性饮完，避免添加防腐剂等化学物质。

2. 菊花灵芝饮品做法容易掌握，但是，如果材料份量悬殊或工艺不当，会影响饮品口感和健康功效。因此，在制作过程中，要按照比例搭配，控制杯中灵芝、菊花、冰糖、开水等原材料量。

5.总结

菊花灵芝饮品以菊花和灵芝为主要原料，口感甘美，营养丰富，成为不少养生人士的选择。菊花和灵芝所具有的功效是可以互相补充和协同作用的，菊花可以清热，灵芝可以平衡免疫，一起食用可帮助人体保持健康，增强抵抗力等。通过本饮品制作教程，相信大家已经掌握了操作技巧，有需要的朋友可以自行尝试制作，切忌添加过多化学物质，保证饮品的健康和营养。