石斛麦冬灵芝汤的配方和功效(石斛麦冬灵芝汤：滋阴补气，养生经典)

石斛麦冬灵芝汤：滋阴，养生经典

中国自古以来就有“药食同源”一说，许多材既可入药也可作为食材，具有滋补健身的功效。石斛、麦冬、灵芝都是常见的材，其中的石斛麦冬灵芝汤就是将这三味材配制而成的养生汤品。此汤性温和，味道香甜，是不少人爱喝的滋补汤品。以下为你介绍它的配方和功效。

配方

石斛麦冬灵芝汤的配方为：

石斛10克

麦冬15克

灵芝10克

红枣5个

枸杞10克

将以上配料洗净，石斛、灵芝泡软备用，红枣去核备用。

功效

石斛麦冬灵芝汤具有滋阴、养生保健的功效，以下为它的主要功效：

1. 滋阴

石斛、麦冬、灵芝都是经典材，它们的功效是滋阴、养生强身。其中石斛和麦冬具有清热生津、滋阴润燥的功效，能够口干口渴、咽喉肿痛等症状；灵芝则能够平衡人体免疫系统，抵抗，从而保护身体健康。

2.

石斛麦冬灵芝汤还具有美容功效，能够滋润，保持的弹性，从而达到保养美容的效果。石斛有“天然的美容剂”之称，其所含的多糖能够保持的水分，减少干燥、皱纹的出现；而麦冬则含有丰富的蛋白质和维生素，能够滋养，让更加细腻、白皙。

3.

现代人生活压力大，加班加点成为常态，很容易导致疲劳感加重。石斛麦冬灵芝汤具有的功效，能够增强人体免疫力，提高人体抵抗力，从而抵御各种的侵袭。

4. 延缓

石斛麦冬灵芝汤还含有丰富的多糖、氨基酸、矿物质等营养成分，都具有一定的作用，能够延缓身体，保持身体健康。

总之，石斛麦冬灵芝汤不仅具有滋阴、养生保健的功效，还能够美容养颜，，延缓。适量饮用有助于提高身体免疫力和健康水平，是一道非常好的滋补汤品。但是，由于每个人的体质和健康状况不同，饮用前好咨询医生或中医师的意见。