灵芝煮水去湿热还是寒湿(去湿热：灵芝水可以有效去除湿热)

灵芝煮水去湿热还是寒湿？

灵芝是一种在里非常重要的天然药材，它对人体的健康有着很多的好处。其中，去湿热是灵芝常用的功效之一。但是，有些人却认为灵芝煮水有可能会造成寒湿，那么，到底灵芝煮水是去湿热还是寒湿呢？

灵芝的功效

灵芝有很多的功效，它能够调节人体免疫系统，提高人体抵抗力，还能够降低人体的和。此外，灵芝还有安神、抗、抗等功效，所以被广泛应用于中医药、保健品、化妆品等领域。

灵芝去湿热的功效

在理论中，湿热是一种较为常见的症，它主要表现为身体湿气重、口干、胃口差、等症状。而灵芝煮水可以带走人体内部的湿气，从而起到去湿热的功效。此外，灵芝还有、降糖、等作用，可以帮助人体恢复健康。

灵芝煮水寒湿的说法

然而，在一些人看来，灵芝煮水却有可能造成寒湿。他们认为，灵芝本来就是一种凉性的，煮水后更容易凝结，所以在冬天饮用会比较容易寒湿的。此说法不严谨，因为灵芝在理论中的性质是平和的，即既不寒，也不燥热。灵芝煮水后也不会凝结，因为灵芝本身就是可以被煎剂煮出的材。

正确食用灵芝的方法

在食用灵芝时，需要遵循以下的方法：

1. 灵芝的种类有很多，不同种类的灵芝对于不同的症有不同的效果，所以需要根据自身的情况选择合适的灵芝种类。

2. 灵芝可以煮水，也可以用来冲泡茶、炖汤等，不同的食用方式对于身体的功效略有不同。

3. 在煮灵芝水的时候，可以选用陶瓷壶或不锈钢壶，避免使用铁质、铜质的壶，因为这些材料容易与产生化学反应。

4. 灵芝煮水的温度要掌握好，可以等水烧开后稍微放凉一下，再加入灵芝，保持水温在80℃左右，煮20分钟左右即可。

结语

总的来说，灵芝煮水是去湿热的，而不是寒湿。灵芝具有很多良好的保健功效，但是每个人的身体情况都不同，需要在医生或中医的指导下进行合理食用。在食用灵芝时要注意选用适当的种类、掌握好煮水的温度及时间等，并避免忌口等不良的饮食习惯，才能发挥灵芝好的功效。