灵芝煲水当茶饮正确煲法(正确方法：如何煲出美味的灵芝茶)

灵芝煲水当茶饮正确煲法

灵芝是一种有很高药用价值的中草药，具有极高的保健价值。灵芝茶是灵芝的一种非常常见的食用方法，其味道不仅鲜美可口，而且有助于提高免疫力，防止各种的发生。要煲出美味的灵芝茶，有以下几个重要的步骤。

准备材料

首先，准备好干燥的灵芝。选购的时候，应该选择武汉等山区产地的灵芝，因为这里的灵芝品质好。另外，去大型药房或者专业的种植基地购买，并且好选择无农药、无化肥、无添加剂的灵芝。

此外，需要准备一个玻璃或者陶瓷茶壶，因为这些材质的茶壶不会对灵芝成分产生影响。此外，需要准备一些滤网和过滤棉，以便过滤茶渣。

煮水

接着，要用过滤器或者净水器净化水源，然后煮开适量的水，稍微放凉一些，以便更好的泡茶。注意，过热的水会破坏灵芝中的一些营养成分，所以必须掌握好水温。

准备茶壶

然后，将干燥的灵芝放在茶壶内，用适量的温水浸泡10-20分钟，直到灵芝稍微软化。然后，倒掉这些温水，这样灵芝中的杂质就会被冲走，并确保使用的灵芝洁净卫生。

煮茶

将茶壶中的灵芝倒入煮水中，等待水温再次升高后，改小火焖煮灵芝茶5-15分钟。要注意的是，时间太短，灵芝成份可能没有完全释放，而时间太长，灵芝茶可能会苦涩（时间长一般不超过20分钟，否则灵芝茶就煮糊了），所以需要根据个人口味进行适当调整。

过滤和享用

后，倒出茶汤，把茶渣过滤掉，让茶汤清澈透亮。如果需要，可以加入蜂蜜或者柠檬，以增加茶的风味。冲泡灵芝茶时好不要一次性煮太多，而是每次适量即可，避免冲泡的茶叶长时间沉淀在茶水中。喝灵芝茶好在晚上食用，不仅营养吸收效果更佳，而且可以让身体保持良好的状态。

所以，以上就是灵芝煲水当茶饮正确煲法的全部步骤，希望大家能按照上述步骤认真煮茶，以便充分发挥灵芝的益处和价值。

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