灵芝煲什么骨头汤好喝又营养(营养丰富好喝的灵芝骨头汤配方推荐)

灵芝骨头汤是一款营养丰富的汤品，不仅味道鲜美，而且具有多种保健功效。其中，骨头提供丰富的胶原蛋白和矿物质，而灵芝则富含多种活性成分，能够增强免疫力，，降，降等多种功效。下面给大家介绍一款简单易做的灵芝骨头汤配方。

1.鸡骨、猪骨或牛骨一斤

2.灵芝5克

3.姜2片

4.枸杞10粒

5.盐、味精、花椒、料酒适量

1.骨头清洗干净，焯水去水，汤水倒掉

2.骨头重新放入锅中，加入足够的水，再放入姜片、枸杞和料酒

3.大火煮开后转小火，煲2-3小时，直到骨头煮出香味

4.放入灵芝继续煲30分钟

5.后加入适量盐、味精和花椒调味即可

1.鸡、猪或牛骨富含胶原蛋白、钙、磷等多种矿物质，有助于保护关节、增强骨密度、

2.灵芝富含多糖、三萜类化合物、多种氨基酸等活性成分，有助于提高免疫力、降、降、等多种功效，还有助于症、保护等

3.姜和花椒有温中散寒、提神醒脑的功效，有助于促进，增强身体代谢能力

4.枸杞富含多种维生素和剂，有助于提升免疫力、延缓、保护视力等多种功效

灵芝骨头汤是一款口感鲜美，营养丰富的汤品，不仅能够提高身体免疫力，还有助于多种慢性。在煲骨头汤的过程中，不仅要用火慢慢煲，还要放入多种草药提升营养价值，调味时也要适度，搭配属于自己的个性化口味。希望大家试试这个方子，享受美味汤品的同时，保持身体健康。

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