灵芝水一般要煮多久才可以喝(灵芝水煮多久方可饮用？教你正确的煮法！)

灵芝水一般要煮多久才可以喝(灵芝水煮多久方可饮用？教你正确的煮法！)

灵芝水是一种非常有益健康的饮品，可以帮助提高身体免疫力、抵御，但是在制备时需要注意煮的时间，否则会影响其。下面就来介绍一下灵芝水煮多久方可饮用的正确方法。

1.选择优质灵芝

首先，选择优质的灵芝非常重要。市场上有很多种类的灵芝，质量参差不齐，因此需要挑选一些正品，好是采用野生灵芝或有机灵芝。

2.去皮切片

将选好的灵芝泡水一会儿，然后去掉外面的皮，将灵芝切成薄片。切片越薄，水煮的时间越短，也就越好。

3.煮沸

将切好的灵芝片放入锅中，加入足够的清水，大火加热至水开始沸腾，然后转小火煮约30分钟，直至水变色为止。

4.二次煮水

将煮好的灵芝水浸泡10分钟后重新煮热一次。这样做可以增加灵芝的汁液浓度，并且提高。

5.可加入其他食材

在煮灵芝水的同时，也可以加入一些其他的食材，如枸杞、红枣、桂圆等，以增加灵芝水的营养价值。

总的来讲，灵芝水的煮制方法很简单，只是需要注意火候和时间，才能煮出更具有功效的灵芝水。一般来说，30分钟是灵芝水煮的佳时间，同时，煮好的灵芝水好放置15分钟左右冷却再喝，这样可以保证佳的吸收效果。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买三萜含量高的灵芝孢子粉。因为三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的三萜可以说是很高的。