灵芝孢子粉蜜丸怎么做(自制灵芝孢子粉蜜丸，健康养生又美味)

什么是灵芝孢子粉蜜丸

灵芝孢子粉蜜丸是一种以灵芝孢子粉为主要原料制成的保健食品。灵芝是一种珍贵的药食同源植物，在我国传统医学中已有数千年的历史。灵芝孢子粉是指灵芝菌盖内产生的孢子粉，其具有较高的营养价值和药用价值。

灵芝孢子粉蜜丸是利用灵芝孢子粉的保健与药用价值，配合蜂蜜、淀粉等食材加工而成的一种保健食品。其具有免疫调节、抗、降等保健功能，是一种健康养生又美味的补品。

灵芝孢子粉蜜丸的原材料及配方

主要原材料：灵芝孢子粉、蜂蜜；

配料：淀粉。

制作方法

1.将灵芝孢子粉放入碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

2.将淀粉加入搅拌均匀的灵芝孢子粉和蜂蜜中，搅拌至淀粉完全融入。

3.将混合好的灵芝孢子粉蜜糊揉成小球形状。

4.将揉好的灵芝孢子粉蜜丸放入亚碱性水中浸泡6-8小时，使灵芝孢子粉蜜丸更容易地入口消化。

5.将浸泡好的灵芝孢子粉蜜丸捞出，晾干备用。

灵芝孢子粉蜜丸的保健功效

1.免疫调节

灵芝孢子粉可以增强人体免疫力，防止的侵袭。灵芝孢子粉蜜丸的制作方法采用天然的蜂蜜作为配料，蜂蜜本身就具有较好的免疫调节作用，与灵芝孢子粉的强免疫调节功能相配合，灵芝孢子粉蜜丸的免疫调节功能愈发显著。

2.抗

灵芝孢子粉具有强烈的作用，可以延缓细胞的老化，减少老化和皱纹的产生。灵芝孢子粉蜜丸中富含天然蜂蜜，不仅可以美容养颜，还可以增强人体防御能力。

3.降

灵芝孢子粉具有降低的作用，适合高人群食用。而灵芝孢子粉蜜丸中的蜂蜜同样有利于扩张，能够缓解升高目的。

适宜人群

灵芝孢子粉蜜丸适宜于所有人群食用，尤其适合以下人群：

1.易疲劳、免疫力低下者；

2.高、高、心患者；

3.、脏、等慢性患者；

4.经常熬夜、工作压力大者；

5.干燥、易产生问题者。

食用方法

灵芝孢子粉蜜丸可以直接食用，每日食用4-6粒效果更佳。建议在清晨空腹或睡前食用。

如果您口感不适应，也可以将丸子浸泡在温水中直至溶解再食用。

注意事项

1.灵芝孢子粉蜜丸为保健品，不是药品，不能代替。

2.孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿禁止食用。

3.食用过多可能会导致等不适症状。

4.制作灵芝孢子粉蜜丸时应注意灵芝孢子粉的干燥程度，过于潮湿会影响成品质量。

总结

灵芝孢子粉蜜丸是一款养生保健食品，其具有防、、免疫力调节、降等多项保健功效。灵芝孢子粉蜜丸制作简单、口感美味，适宜于各个年龄段人群食用。但在食用过程中也需要注意适量食用，避免过度食用带来的不适症状。

灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品，不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好，因为能够被人体充分吸收利用，对身体会更好。也正是因为三萜这个成分，赋予了灵芝孢子粉许多独特的益处。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，要注意三萜含量高低，尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼市场，芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是少见的。