枸杞灵芝煮水的功效与作用(枸杞灵芝煮水的功效及益处)

枸杞灵芝煮水的功效及益处

枸杞和灵芝都是中药材中的宝贝，二者结合起来制成的枸杞灵芝煮水更是有着种种的功效和益处。下面就让我们一起来了解一下。

提高免疫力

枸杞灵芝煮水能够提高我们的免疫力，其中的灵芝含有的多糖和β-葡聚糖能够增强我们身体的免疫力，促进T淋巴细胞的生成和增殖，使得我们的身体更加强壮健康。

消除疲劳

枸杞灵芝煮水还具有消除疲劳的作用，枸杞中的多种氨基酸以及维生素B1、B2、B6的存在，可以起到清热解毒、滋阴润肺、补脾养心、明目等作用，而灵芝中的多糖、三萜类化合物和多种维生素、微量元素都能够调节我们身体机能，消除身体疲劳感。

养肝护肝

枸杞灵芝煮水还有养肝护肝的功效，灵芝中含有的三萜类总是可以增加肝脏的抗氧化酶含量，对抗身体中的自由基，保护肝脏免受有害物质的损伤，而枸杞中含有的硒元素也可以有效离子抗氧化，有助于肝细胞的再生和修复，从而保护我们的肝脏健康。

提高睡眠质量

枸杞灵芝煮水还能够提高我们的睡眠质量，其中的灵芝中含有的三萜类物质有助于调节我们的神经系统，平静我们的情绪，减少我们的焦虑和压力，让我们更加容易入睡，并且能够提高我们的睡眠质量。

抗衰老

枸杞灵芝煮水还有抗衰老的功效，其中的灵芝中含有的三萜类和多糖类物质是具有很强的抗氧化作用的，它们可以清除我们身体内的自由基，从而减缓我们身体的衰老速度，让我们的身体保持年轻状态。

总之，枸杞灵芝煮水的功效和益处非常之多，每天一杯，有助于我们的身体健康，多喝枸杞灵芝煮水，让我们的身体更加健康，更有活力。