徐林芬灵芝孢子粉视频(徐林芬分享灵芝孢子粉的视频，如何搭配服用？)

徐林芬灵芝孢子粉视频

徐林芬是灵芝孢子粉的忠实用户和推崇者。她分享了多个视频介绍灵芝孢子粉的功效及正确搭配服用方法。

灵芝孢子粉的功效

灵芝孢子粉是从灵芝子实体中提取的一种营养成分，含有植物化学物质和多种营养成分。灵芝孢子粉具有多种功效，包括:

增强免疫力：灵芝孢子粉中含有多种多糖体和三萜类化合物，这些成分能够调节免疫系统，增强免疫力。

促进睡眠：灵芝孢子粉中含有一种能够调节神经系统的三萜类化合物，能够改善睡眠质量。

抗氧化：灵芝孢子粉中的多糖体和三萜类化合物具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体清除自由基。

调节血糖和血脂：灵芝孢子粉中的多糖体和三萜类化合物能够调节血糖和血脂，有助于预防和治疗糖尿病和高血脂症。

灵芝孢子粉的正确搭配服用方法

灵芝孢子粉的服用方法也很重要，徐林芬分享的建议为:

与清水或牛奶一起食用：灵芝孢子粉不易溶于水，因此建议将灵芝孢子粉与温水或牛奶一起冲泡后食用，能够更好地吸收营养成分。

搭配蕃茄或其他富含番茄红素的食物一起食用：灵芝孢子粉中含有一种能够调节免疫系统的β-葡萄糖苷酰化酶，而蕃茄中含有大量的番茄红素，这种成分能够增强β-葡萄糖苷酰化酶的作用，在促进免疫系统发挥作用的同时还能够抗氧化。

服用时最好空腹：灵芝孢子粉最好在餐前或餐后半小时服用，能够减少消化道对营养物质的影响，更好地吸收营养成分，发挥最佳功效。

总结

徐林芬的视频介绍了灵芝孢子粉的功效及正确搭配服用方法。灵芝孢子粉具有增强免疫力、促进睡眠、抗氧化、调节血糖和血脂等多种功效，搭配蕃茄或其他富含番茄红素的食物一起食用能够更好地发挥其功效。在服用灵芝孢子粉时需要注意空腹服用，搭配清水或牛奶一起食用。