服灵芝孢子粉忌什么食物(服灵芝孢子粉应注意饮食搭配，避免与某些食物同时食用)

服灵芝孢子粉季节和剂量

灵芝孢子粉食用前应注意搭配，按生理功能需求使用，剂量不宜过量。中医认为秋季是食用灵芝孢子粉的最佳季节，每日剂量一般为3-5克，水温应不高于60度。灵芝孢子粉味苦，可与牛奶、蜂蜜等调味品搭配食用，效果更佳。

忌重口味和热性食物

灵芝孢子粉和重口味、热性食物同食会导致肠胃不适，情况严重者还会出现恶心、呕吐等症状。因此，避免和辛辣、糖果、巧克力、咖啡等食物同食，食用时应以清淡、微甜为宜。

忌酸性食物和饮料

灵芝孢子粉是碱性食物，搭配酸性食物会降低其吸收效果，甚至会对人体产生不利影响。因此，在服用灵芝孢子粉时，应尽量避免与酸性食物同食，如酸奶、酸性水果等。

忌烟酒和浓茶

烟酒和浓茶是刺激性饮料，会减弱灵芝孢子粉的功效。而且，烟草中的尼古丁和茶叶中的咖啡因等成分会让人的身体处于亚健康状态，对人体健康不利。因此，在食用灵芝孢子粉的期间，建议减少或避免烟酒和浓茶的摄入。

忌人参和保健品

灵芝孢子粉与人参、保健品等同时食用可能会产生副作用，对身体产生不利影响。灵芝孢子粉已经含有丰富的营养成分，为了避免身体过量摄入，不建议与其他保健品同时服用。如果需要同时服用其他保健品，建议在专业医生的指导下进行。

忌生冷食物

生冷食物容易损害人的脾胃，影响身体健康。与灵芝孢子粉相结合，更容易产生身体不适。灵芝孢子粉本身属于温补食物，容易滋补脾胃。因此，食用时应避免生冷食物的摄入，以免影响灵芝孢子粉的营养吸收。

结语

总之，服用灵芝孢子粉的时候需要注意搭配，遵循“少量多餐，以清淡为主”的原则。忌食辛辣、糖，不应与酸性食品、酒类、茶类和人参保健品等同时食用。而且，避免空腹和大量进食，以免影响体内的营养吸收。如果出现身体不适的情况，应及时停止服用并就医治疗。