100多年的灵芝(古老珍贵的灵芝已有百年历史，如今热度不减)

100多年的灵芝——古老珍贵的灵芝已有百年历史，如今热度不减

灵芝，又称“仙草”，是中医药中的重要药材之一。其历史可以追溯到唐代，那时就被誉为“仙草”、“长生不老草”、“千年不腐草”等。经过千年岁月的沉淀，如今越来越多的人开始认识到灵芝的价值和好处。百年灵芝更是受到人们的追捧和青睐。

身体保健领域的珍品——百年灵芝

经过长时间的生长，百年灵芝含有更多的有效成分：多醣、三萜类、灵芝酸、蛋白质、氨基酸、维生素等，其也更为显著。其中灵芝多糖能够增强机体免疫力、抑制细胞的生长，有明显的抗作用；三萜类化合物可以调节免疫系统、降、、降等，还有很好的、止咳、镇痛等作用。因此，百年灵芝在身体保健领域被誉为珍品。

“虚寒”症状明显的中老年人适宜食用百年灵芝

中老年人的功能逐渐下降，如果再加上日常不良的生活方式和习惯，就很容易“虚寒”而引起一系列的健康问题。而食用百年灵芝，则有助于调理功能、提升免疫力、和。常服百年灵芝还能够帮助缓解工作压力、改善，对提高生活质量有很好的效果。

百年灵芝的正确食用方式

百年灵芝可用于泡茶、煲汤、炖鸡汤等等。但是百年灵芝不宜食用过量，每次食用5-10克即可，不宜长期使用，一般3-4个月为一个疗程。由于百年灵芝味道有些苦涩，所以在烹饪时可以搭配其他食材，比如加入一些甜味食材调味。

结语

百年灵芝是一种珍贵的药材，不仅历史悠久，而且具有多种和健康功效。然而，我们在食用时也要注意，虽然百年灵芝的功效显著，但是反过来，如果食用不当，也有可能对健康产生一定影响。所以，我们需要合理地获取这种药材的营养成分，才能使我们的身体更加健康。