三七灵芝煲汤的做法(制作三七灵芝煲汤的简易方法)

三七灵芝煲汤

三七和灵芝都是常见的材，三七被誉为“补良药”，而灵芝则有“仙草”之称。将三七和灵芝煲汤一起饮用，不仅可以起到补和养生的作用，还可以增强身体免疫力。下面为大家介绍一种简易的三七灵芝煲汤的做法。

材料准备

1. 5克三七

2. 5克灵芝

3. 适量的枸杞

4. 适量的淮山

5. 适量的红枣

6. 适量的清水

制作步骤

1. 将三七和灵芝提前泡发。泡发的时间越长，效果越好。

2. 淮山和红枣需要提前清洗干净，枸杞用水浸泡片刻。

3. 准备一个煲汤的器具，加入适量的清水。

4. 将所有的材料放入煲汤的器具中。火开大，烧沸后立即转小火。

5. 将汤煲煮2小时左右。

6. 煮好后，用纱布过滤杂质即可。

功效作用

1.

三七和灵芝都有很好的补养气作用，对于久体弱、贫等症状的人群非常适合饮用。

2. 提高免疫力

灵芝含有多种强大的成分，能够提高身体免疫力，增强抵抗力。

3. 降低

三七是一种天然的降药材，而且还可以降低粘度，减少心的患风险。

4.

灵芝中含有多种氨基酸和多糖类物质，能够有效地，改善身体疲劳状态。

温馨提示

1. 煲汤的过程中要注意火候掌握，尽量保持小火煲汤，以免过强影响身体健康。

2. 三七和灵芝对有一定的刺激作用，患有的人群不宜过量食用。

3. 本汤具有滋补作用，不适合和发热症状的人群饮用。

以上就是关于三七灵芝煲汤的简易做法，不仅口感好，而且汤品鲜美营养丰富，是一款不可多得的滋补养生之品。大家可以试着在家里自行制作，倘若平时免疫力不足的话，喝上一碗三七灵芝煲汤还是有很大的好处的。