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吃灵芝孢子粉后发困(食用灵芝孢子粉会导致嗜睡?)

简介吃灵芝孢子粉后发困 灵芝被誉为“仙草”,常用于调养身体、增强免疫力。最近,灵芝孢子粉作为一种保健品而备受关注,许多人都开始尝试...

吃灵芝孢子粉后发困

灵芝被誉为“仙草”,常用于调养身体、增强免疫力。近,灵芝孢子粉作为一种保健品而备受关注,许多人都开始尝试食用。但是,有些人食用后会出现嗜睡的现象,本文就来探究一下,为何会出现这种情况。

什么是灵芝孢子粉?

灵芝孢子粉是灵芝的种子,经过精细研磨与提取,制成的一种保健品。它含有大量的多糖、三萜类等活性物质,因此具有很好的免疫调节、、降等功效。

吃灵芝孢子粉后发困(食用灵芝孢子粉会导致嗜睡?)

为何食用灵芝孢子粉会有嗜睡现象?

食用灵芝孢子粉会让身体更加放松,因为它含有多种有效成分。其中,三萜类成分与GABA类递质有关。GABA能够影响大脑中的元,抑制的兴奋性,从而减缓身体的运动和思维,使人更加放松。而三萜类化合物则是与GABA受体结合的,会放大GABA的作用,使得身体更加放松。

另外,灵芝孢子粉也会增加体内的褪黑素含量。褪黑素是一种在黑暗中分泌的激素,它能够影响大脑中的中枢,使得身体更易于进入状态。

因此,食用灵芝孢子粉会让身体更加放松,增加的质量,但也会导致嗜睡的情况。特别是在白天食用,更容易出现这种情况。

如何避免嗜睡现象?

首先,我们建议大家在晚上食用灵芝孢子粉,这样可以充分利用它的助眠功能。其次,要按照说明书上的用量,切勿过量。后,需要根据自己的身体情况、状态来决定是否食用。如果本来就是一个易于入睡的人,那么好不要在白天食用,否则会更加嗜睡,影响工作效率。

总结

食用灵芝孢子粉具有调节免疫力、增强体质、助眠等多种功效。但是需要注意的是,食用后会导致嗜睡。因此,在选择食用灵芝孢子粉时,需要根据自己的情况来决定佳的食用时间。