吃灵芝孢子粉后发困(食用灵芝孢子粉会导致嗜睡？)

吃灵芝孢子粉后发困

灵芝被誉为“仙草”，常用于调养身体、增强免疫力。近，灵芝孢子粉作为一种保健品而备受关注，许多人都开始尝试食用。但是，有些人食用后会出现嗜睡的现象，本文就来探究一下，为何会出现这种情况。

什么是灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，经过精细研磨与提取，制成的一种保健品。它含有大量的多糖、三萜类等活性物质，因此具有很好的免疫调节、、降等功效。

为何食用灵芝孢子粉会有嗜睡现象？

食用灵芝孢子粉会让身体更加放松，因为它含有多种有效成分。其中，三萜类成分与GABA类递质有关。GABA能够影响大脑中的元，抑制的兴奋性，从而减缓身体的运动和思维，使人更加放松。而三萜类化合物则是与GABA受体结合的，会放大GABA的作用，使得身体更加放松。

另外，灵芝孢子粉也会增加体内的褪黑素含量。褪黑素是一种在黑暗中分泌的激素，它能够影响大脑中的中枢，使得身体更易于进入状态。

因此，食用灵芝孢子粉会让身体更加放松，增加的质量，但也会导致嗜睡的情况。特别是在白天食用，更容易出现这种情况。

如何避免嗜睡现象？

首先，我们建议大家在晚上食用灵芝孢子粉，这样可以充分利用它的助眠功能。其次，要按照说明书上的用量，切勿过量。后，需要根据自己的身体情况、状态来决定是否食用。如果本来就是一个易于入睡的人，那么好不要在白天食用，否则会更加嗜睡，影响工作效率。

总结

食用灵芝孢子粉具有调节免疫力、增强体质、助眠等多种功效。但是需要注意的是，食用后会导致嗜睡。因此，在选择食用灵芝孢子粉时，需要根据自己的情况来决定佳的食用时间。