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乌鸡花胶灵芝五指毛桃(五种食材汤:乌鸡、花胶、灵芝、五指毛桃共度滋补秋季)

简介乌鸡花胶灵芝五指毛桃汤:给秋季滋补一份美味 秋季是一个换季的时节,很多人会感到身体疲乏,容易感冒等不适。为了让身体过一个健康的...

乌鸡花胶灵芝五指毛桃汤:给秋季滋补一份美味

秋季是一个换季的时节,很多人会感到身体疲乏,容易等不适。为了让身体过一个健康的秋季,我们可以选择一些具有滋补功效的食材来采制美味的汤。乌鸡、花胶、灵芝、五指毛桃是许多人比较喜爱的秋季食材,这五种食材汤不仅口感美味,更是对人体有很好的滋补作用。

乌鸡:祛寒补虚的良药

乌鸡是一种对人体有很好营养价值的食材,尤其适合秋季食用。乌鸡性温味甘,含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分,能够帮助人体增加免疫力,抵御秋季常见的风寒。此外,乌鸡还具有滋补、益气补虚、安神等功效,非常适合需要补虚的人群食用。

花胶:养颜的好选择

花胶是一种非常有营养价值的食材,也是广大女性们的心头好。它具有丰富的胶质蛋白、钙、磷等营养成分,能够帮助补水养颜,增强弹性。此外,花胶还具有滋补身体、益气、通乳驱瘀等功效,非常适合需要增加体力的人食用。

灵芝:不可多得的滋补佳品

灵芝是一种非常有价值的食材,它含有丰富的多糖、三萜类、多酚类等成分,在中医药中被誉为“神草”。灵芝具有调节免疫系统、提高人体抗能力、抗、降等多种功效,能够帮助身体远离的困扰,提高健康指数。

五指毛桃:降、降的佳品

五指毛桃是一种果实颇受欢迎的食材,它含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质,能够起到降、降、降等作用。此外,五指毛桃还能够提高身体免疫力,保护功能,非常适合需要增加体力的人食用。

秋季滋补佳品:乌鸡花胶灵芝五指毛桃汤的做法

材料:

乌鸡1只

花胶50克

乌鸡花胶灵芝五指毛桃(五种食材汤:乌鸡、花胶、灵芝、五指毛桃共度滋补秋季)

灵芝30克

五指毛桃2-3个

生姜3-4片,枸杞少许

盐适量

做法:

将乌鸡处理干净,斩成块放入锅中焯水备用。

将花胶浸泡水中至入水后再用清水洗净,灵芝泡开切成小块,五指毛桃整个切成两半。

用油将姜片煸香,将焯水后的鸡块放入锅中翻炒至颜色变白。

加入适量温开水,放入灵芝、花胶、五指毛桃、枸杞,放盐适量,用旺火煮沸后中火慢炖一个小时就可以了。

可以根据口味加入适量的调味料。

总之,乌鸡花胶灵芝五指毛桃汤不仅营养丰富,更是秋季滋补的佳品。它能够帮助人体增强免疫力,降、降、防,给人体提供全方位的营养支持。