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何首乌灵芝煲汤配方(何首乌灵芝煲汤的简易制作方法)

简介何首乌灵芝煲汤配方 何首乌和灵芝都是具有药用价值的食材,经常食用可补充身体所需的营养物质,增强身体免疫力。何首乌灵芝煲汤是一种...

何首乌灵芝煲汤配方

何首乌和灵芝都是具有药用价值的食材,经常食用可补充身体所需的营养物质,增强身体免疫力。何首乌灵芝煲汤是一种滋补汤,清热,润止咳,非常适合秋冬季节食用。下面是简易制作方法。

材料准备

何首乌30克、灵芝20克、当归6克、枸杞10克、红枣5颗、水适量。

煲汤步骤

1.何首乌先用清水泡20分钟,再切成小段备用。

2.灵芝用温水浸泡20分钟,去掉泡水,切成薄片备用。

3.当归洗净备用。

4.红枣洗净泡水备用。

5.将所有材料放入炖盅或汤锅中,加适量清水。

6.炖盅放入电饭锅中,开始炖煮,或放在火上用小火慢炖。

7.炖至食材酥烂后,加适量盐调味即可。

何首乌灵芝煲汤配方(何首乌灵芝煲汤的简易制作方法)

注意事项

1.何首乌和灵芝都具有药用价值,慎重食用。

2.如果是煲汤的话建议使用陶瓷炖盅,避免金属物质与汤汁接触。

3.煲汤时间一般为2-3小时,可以根据自己的口感喜好适当调整。

4.患有过敏、高、等的人群建议在医生的指导下食用。

食用效果

何首乌和灵芝都是具有药用价值的食材,适量食用可起到滋补益气、清热、润止咳等功效。常喝此汤,可以防、增强免疫力,同时还可以滋补,延缓。

总结

何首乌灵芝煲汤是一种滋补汤,配制简单,只要掌握好材料比例和炖煮时间,并注意食用方法与注意事项,就可以轻松享用这道美味的养生汤。建议秋冬季节多食用,可以增强身体免疫力,防。