鲍鱼炖灵芝汤做法(鲍鱼配灵芝 汤水滋养人体)

鲍鱼炖灵芝汤，滋养身体的美食

鲍鱼炖灵芝汤是一道被誉为滋养身体的佳肴。鲍鱼和灵芝在中医中被称为“上品”，它们的营养价值非常高，而且两者的相互搭配也能够发挥双方的功效。接下来，本文将为您介绍如何制作这道美食。

食材准备

炖制鲍鱼炖灵芝汤需要以下食材：

鲍鱼：2只

灵芝：2个

鸡骨架：500克

枸杞：适量

生姜：适量

大枣：适量

盐：适量

清水：适量

制作过程

步骤1：将鸡骨架用清水洗净后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后撇去浮沫，转小火煮20分钟。

步骤2：把鲍鱼用清水洗净后剪去浅色的部分，切成块，将灵芝用清水浸泡10分钟后切成薄片。

步骤3：将枸杞、生姜和大枣洗净，生姜切成片，大枣去核备用。

步骤4：将切好的鲍鱼和灵芝片放入锅中，加入切好的生姜、大枣、枸杞包绑好后放入锅中。

步骤5：大火烧开后转小火煮1-2小时，直到鲍鱼熟透，加入适量盐调味后即可出锅上桌。

食用方法

鲍鱼炖灵芝汤可以在饭前或者饭后饮用，如果感觉胃口不大好，也可以用来作为代餐。此汤具有滋阴补、等功效，并且味道鲜美，适合各年龄段的人群食用。

小结

鲍鱼和灵芝是中医中的上品，它们的营养价值非常高，搭配后更能够发挥双重功效。制作鲍鱼炖灵芝汤虽然有一点点麻烦，但是每一个步骤都至关重要。如果做好了这道汤，就可以享受到它的美味和营养，让身体变得更加健康。