黄精枸杞红枣灵芝泡酒

黄精枸杞红枣灵芝泡酒的营养价值

黄精，又名黄精根，是一种常见的中草药，具有、滋阴、益气的功效。枸杞，又称宁夏枸杞，因其产地多在宁夏而得名。枸杞子含有丰富的多种维生素和矿物质，尤以维生素C、铁质含量高而著称。红枣具有保持心态平衡、促进、等功效。灵芝，又称灵芝孢子，含有多种活性成分，具有增强体质、提高免疫力、调节等功能。这四种中草药搭配起来，可以增强体质、改善、滋补养颜，是一款非常有营养价值的酒品。

黄精枸杞红枣灵芝泡酒的制作方法

1. 准备好所需的材料：黄精30克、枸杞30克、红枣30克、灵芝30克、高度白酒500毫升。

2. 将黄精、枸杞、红枣、灵芝分别洗净，放入干净的玻璃瓶中。

3. 将高度白酒倒入瓶中，使所有的材料都浸泡在酒中。

4. 将瓶口用保鲜膜封住，并放在阴暗处存放一个月左右，让药材充分浸泡在酒中。

5. 一个月后，黄精枸杞红枣灵芝泡酒就做好了。酒可以直接饮用，药材也可以食用。每天饮用一杯，能有效的调节身体机能，改善质量。

黄精枸杞红枣灵芝泡酒的功效与作用

1. 改善质量：黄精能够平衡系统，缓解疲劳，促进；枸杞中的多糖可以刺激松果体分泌褪黑激素，调节生物钟；红枣能够舒缓，使人心情舒畅；灵芝有助于安眠，缓解疲劳，提高质量。

2. 滋养补益：黄精能够增强体质，益气滋阴；枸杞中的多种营养成分可以增强人体免疫力；红枣能够滋阴补，调养气；灵芝具有增强体力、提高免疫力等作用。

3. 防：其中灵芝、枸杞都具有功能；红枣中含有丰富的维生素E，能够延缓细胞老化；而黄精中的多种黄酮类物质，也有的功效。

黄精枸杞红枣灵芝泡酒的食用方法

1. 直接饮用：将泡好的黄精枸杞红枣灵芝泡酒直接当作饮料饮用，每天饮用1-2杯即可。

2. 食用药材：泡好的药材可以食用，食用方法可以根据自己的口味进行选择。枸杞可以泡水后当作坚果食用，红枣可以直接食用或熬粥，黄精可以炖汤或煮粥，而灵芝则可以泡茶。

小贴士：泡酒时，如果有比较酸或甜的口感需求，可以适当增减所用药材的量，调整口感。

黄精枸杞红枣灵芝泡酒的食用禁忌

1. 孕妇、哺乳期的女性禁止饮用。

2. 体寒的人不宜食用。

3. 黄精有清热的功效，因此有火热身体、上火症状的人不能过多饮用。

4. 酒精者不宜饮用，及饮酒后驾车、操作机器等危险动作。

总的来说，黄精枸杞红枣灵芝泡酒是一款非常有营养价值的酒品，但在食用时需要注意禁忌，不能过量饮用。如果有疑虑，好先咨询专业医生的建议。