鸡脚石斛灵芝

鸡脚石斛灵芝：药补佳品的完美组合

中被誉为“药中之王”的石斛，与被誉为“仙草之王”的灵芝，是界的两种佳品。近，越来越多的人开始探索石斛与灵芝的完美组合，在中医养生领域得到广泛的应用。而当鸡脚加入这个组合时，其营养价值就更高了，成为了药补佳品的完美组合。

鸡脚的三个好处

鸡脚是中医中常见的食疗材料之一。它富含胶原蛋白和骨胶原，可以美容养颜，，促进胶原蛋白合成。而且，鸡脚还可以改善和增强免疫力，缓解疲劳等。因此，添加鸡脚可以使药补效果更加明显。

石斛的功效与作用

石斛在中国自古以来就有“仙丹”之称。其中所含有的石斛多糖、生物碱、甾醇、多种氨基酸以及微量元素等营养成分，可以有效地滋养、补、润肠等。此外，石斛还具有、、提高免疫力等生理效应。

灵芝的功效与作用

灵芝是迄今为止发现的具高营养价值和药理作用的菌类。其所含有的多糖、三萜类物质、多种氨基酸、蛋白质等营养成分，有助于降、降、调节免疫、抗等。而且，灵芝还可以美容、养颜、延缓等。

石斛灵芝鸡脚汤的制作方法

石斛灵芝鸡脚汤是药补材料中常见的一种组合。需要材料：石斛30克，灵芝30克，鸡脚6只，枸杞子适量。

1. 将鸡脚烫烫水，洗净备用。

2. 石斛和灵芝洗净，泡水半小时。

3. 把鸡脚和泡好的石斛、灵芝一起放入砂锅中，再加入适量的枸杞子。

4. 加入适量清水，大火烧开后改为小火煲2小时，加盐调味即可食用。

再论石斛灵芝鸡脚汤的好处

石斛灵芝鸡脚汤不仅具有高营养价值，美味可口，而且也是一种养生佳品，对人体有多种功效和作用。它可以补充人体所需的营养物质，有助于增强人体免疫力、抵抗的发生。同时，它还可以提高质量，给予人们愉悦和舒适感，充分体现了鸡脚、石斛和灵芝的药补效果。

总之，石斛灵芝鸡脚汤作为药补佳品的完美组合，既美味可口，又能满足人体所需的多种营养，有助于增强人体免疫力，有助于提高人体的健康水平。因此，我们可以在平时的饮食中经常食用这种药膳，以增强自己的体质，发生。