黑灵芝功效煲汤的做法视频(黑灵芝煲汤方法详解，健康长寿保护你！)

红灵芝功效煲汤的做法视频

红灵芝是一种珍贵的材，具有多种功效和营养价值。煲汤是一种常见的红灵芝食用方式，不仅美味可口，而且具有多种健康保健作用。下面就为大家详细介绍红灵芝煲汤的做法。

准备用料

制作红灵芝煲汤，需要准备以下用料：

红灵芝20克

鸡肉200克

姜片、葱段、盐、料酒适量

清水约1000毫升

煲汤步骤

煲汤步骤如下：

红灵芝清洗干净，用温水浸泡20分钟。

鸡肉洗净切块，焯水后捞出备用。

煮开一锅水，将姜片、葱段放入开水中焯水。

将焯水后的鸡块加入焯水中，稍微煮一下捞出。

取一煲清水，放入焯水后的红灵芝和鸡块。

倒入适量料酒，大火烧开后转小火继续煲2小时。

加入适量的盐，再煲20分钟即可。

功效与作用

红灵芝煲汤具有多种功效和作用，如下：

，增强体质：红灵芝和鸡肉的搭配，有助于，增强体质，使人精力充沛，抵抗的能力增强。

滋阴润燥，消暑解渴：红灵芝具有滋阴润燥的作用，可以缓解夏季人体口干舌燥的不适症状，消暑解渴。

美容养颜，延缓：红灵芝具有抗的作用，可以帮助人体养颜，延缓，使人焕发青春活力。

症，抗：红灵芝含有多种物质，能够起到抗、抗的作用。

食用方法

红灵芝煲汤的食用方法如下：

一次喝一碗即可，每日饮2-3次。饮用时可将红灵芝和鸡块取出，汤汁可以直接饮用。

建议在空腹或饭前1小时饮用，效果更佳。

为了保持食品卫生，请不要用同一碗勺反复取汤。

红灵芝煲汤是一种美味可口、营养丰富的汤品，可以帮助人体调理身体，保持健康。制作起来也很简单，大家可以试一试。